跑步对身体有什么好处？【萌站macgn吧】

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跑步是一项简单易行、老少皆宜的有氧运动。有人曾经说过：“如果有一项运动既经济实惠又容易做到，那么就是跑步。”跑步的好处多多，下面就让我们一起来了解一下跑步对身体的好处。

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来自Android客户端1楼2024-10-10 18:57回复

跑步是一项适合大众的健身运动，男女老少都可以参与其中。不同年龄段的人跑步有不同的益处。

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来自Android客户端2楼2024-10-10 18:57

对于中老年人来说，跑步有助于降低血脂、预防骨质疏松和增强免疫力。此外，孕妇和身体虚弱的人来说，适量的慢跑也是有益的。

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来自Android客户端3楼2024-10-10 18:57

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