吃复合维生素片还分性别？有需要就可以吃啊。如果平时总熬夜、吃外卖、工作压力大、营养摄入不均衡、挑食不爱吃菜什么的，其实都可以吃点复合维生素片来均衡营养。复合维生素通常包含多种人体所需的维生素和矿物质，正好可以弥补我们日常饮食中可能出现的营养缺口。
我搞建筑的，有时候单子多了要到处跑，真是牛马，哪里顾得上营养均衡，有时间歇会儿、吃口热饭就不错了。为了营养均衡，我也开始吃复合维生素片来补充多种维生素，不能让口臭、口腔溃疡这些影响我的工作（我是事业批，没开玩笑的）。
要说复合维生素哪个牌子好，我自己一直吃的汤臣倍健男士复合维生素片就挺好的哎，我之前一直吃它家的钙DK来补钙，效果蛮好，很少抽筋了，后面要补维生素就直接入的它家的。这个男士复合维生素片是根据男性体质和饮食习惯为诸位老哥们量身定制的，整挺好的。它里面除了含有16种日常所需的矿维外，还有维生素B族和锌元素等等。像我们这样的社畜，平时工作压力这么大，维生素B族可以促进身体内的能量代谢，增添活力；成年男性的每日的锌丢失量也会比成年女性高，适当地补点锌，有助于缓解疲劳，恢复精力。
吃了一段时间后，口臭就淡了些，感觉确实可以。认真答题了，希望能被采纳。