戴上耳机就不响了开玩笑的
膝盖响一般就是髌骨移动，骑多了容易磨损软骨。原因可能是膝关节不稳定，不稳定的原因包括但不限于坐垫过高/坐垫支撑不足/足弓支撑不足/肌力不平衡....
有太多骑友为了追求落差，不顾身体条件的把坐垫拉高，靠股四头肌硬蹬，真钛合金膝盖

骑车就骑车，少徒步跑步玩篮球，这些都比骑车伤腿

换个医生再问问， 给点运动建议啥的 。 你这说的是发育不良，不能按一般的磨损来看。 正常的加强膝盖周围的肌肉锻炼 还是能骑车的。

股骨滑车浅，髌骨位置就比较“飘浮”，天生稳定性就低一些，但不会主动外移。
外移是不平衡，至于是胫股关节对位不平衡，还是股四头肌拉力不平衡，亦或者是其他更多重的因素就不得而知了

不听医生听贴吧？

wd40

减少长途呗，没啥好办法，又不靠这个吃饭，

你把你自己发的话好好看看，贴吧老哥跟医生的建议并不冲突，帮你总结下就是少骑车少用膝盖，我个人的经验是你动作不标准或者休息一段时间再来骑车