导读：近日，百万粉丝网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血被送进ICU，最终昏迷8年后离世。他在10月6日直播的过程中，曾称自己头痛头晕，随后结束直播。
“云南阿奎”在直播时称头痛10月14日凌晨，阿奎病情恶化，已经离世。“他在医院昏迷救治了8天，今天凌晨就不行了，最终没挺过去。”该团队相关人员称，阿奎之前有高血压，经常熬夜直播，压力比较大，“他今年才32岁，走得太突然了，留下妻子、父母和4个年幼的孩子，真的太难过了。”网红“云南阿奎”是一名来自云南昭通的自媒体创作者，他的视频作品通常包含地方特色和民族文化元素。医生下达的病危通知书显示：阿奎脑干出血并破入脑室系统且脑室铸型；脑疝；中枢性呼吸循环衰竭。事发前，阿奎曾称最近身体实在熬不住了，他在10月6日直播的过程中称自己头痛，“不行了，我要晕了，晕过去了”，随后他便结束了直播。每一个人都应该重视保养，不要等到病情发作了才想到治疗，心血管疾病发作起来比癌症更可怕得多。猝死不易察觉，所以日常生活预防显得尤为重要。
怎么做，能防范突发性猝死？一、改变不良生活习惯事实上，心血管疾病死亡率虽高，但80%的死亡都是可避免的。吸烟、不健康饮食和缺乏运动等，是导致心血管疾病的三大危险因素。通过改变这些不良生活习惯，能在很大程度上降低心血管疾病的发生概率。二、尽可能多锻炼。每天至少30分钟的轻量运动，就可有效降低心脏病和中风的风险。例如爬楼梯、在工作间隙出去散散步，或搭公交车上班时，提前两站下车，再步行至公司。三、健康的工作餐。每天至少食用五种以上的水果与蔬菜。选择标有“健康食品”的工作餐，或从家中自带食物也是好办法。四、中医调理。从中药橘络提取的橘络小分子果胶和天然复合的柑橘黄酮，可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，常用小分子果胶能让血管更畅通。
五、定期体检。让医生告诉您，您的血压、血脂与血糖的情况，以及腰臀比、BMI指数。知道这些数字后，就可根据自身情况抵御猝死的风险。猝死并非是老年人的专利，年轻并不是挥霍健康的本钱。记得吃每一餐，记得多锻炼身体，记得少熬夜，记得多主动关注身体的变化，或者常用小分子果胶越早保养越有效，发现不适，及早就医。总结：自从阿奎出事后，很多人通过此次事件骗粉丝募捐，提醒大家谨防上当受骗。也提醒大家要注意日常保养、避免疲劳，希望这样的悲剧不要再发生！
“云南阿奎”在直播时称头痛10月14日凌晨，阿奎病情恶化，已经离世。“他在医院昏迷救治了8天，今天凌晨就不行了，最终没挺过去。”该团队相关人员称，阿奎之前有高血压，经常熬夜直播，压力比较大，“他今年才32岁，走得太突然了，留下妻子、父母和4个年幼的孩子，真的太难过了。”网红“云南阿奎”是一名来自云南昭通的自媒体创作者，他的视频作品通常包含地方特色和民族文化元素。医生下达的病危通知书显示：阿奎脑干出血并破入脑室系统且脑室铸型；脑疝；中枢性呼吸循环衰竭。事发前，阿奎曾称最近身体实在熬不住了，他在10月6日直播的过程中称自己头痛，“不行了，我要晕了，晕过去了”，随后他便结束了直播。每一个人都应该重视保养，不要等到病情发作了才想到治疗，心血管疾病发作起来比癌症更可怕得多。猝死不易察觉，所以日常生活预防显得尤为重要。
怎么做，能防范突发性猝死？一、改变不良生活习惯事实上，心血管疾病死亡率虽高，但80%的死亡都是可避免的。吸烟、不健康饮食和缺乏运动等，是导致心血管疾病的三大危险因素。通过改变这些不良生活习惯，能在很大程度上降低心血管疾病的发生概率。二、尽可能多锻炼。每天至少30分钟的轻量运动，就可有效降低心脏病和中风的风险。例如爬楼梯、在工作间隙出去散散步，或搭公交车上班时，提前两站下车，再步行至公司。三、健康的工作餐。每天至少食用五种以上的水果与蔬菜。选择标有“健康食品”的工作餐，或从家中自带食物也是好办法。四、中医调理。从中药橘络提取的橘络小分子果胶和天然复合的柑橘黄酮，可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，常用小分子果胶能让血管更畅通。
五、定期体检。让医生告诉您，您的血压、血脂与血糖的情况，以及腰臀比、BMI指数。知道这些数字后，就可根据自身情况抵御猝死的风险。猝死并非是老年人的专利，年轻并不是挥霍健康的本钱。记得吃每一餐，记得多锻炼身体，记得少熬夜，记得多主动关注身体的变化，或者常用小分子果胶越早保养越有效，发现不适，及早就医。总结：自从阿奎出事后，很多人通过此次事件骗粉丝募捐，提醒大家谨防上当受骗。也提醒大家要注意日常保养、避免疲劳，希望这样的悲剧不要再发生！
