我们经常会在想做一件事的时候，要等自己觉得已经完全准备好了、万无一失了，再去做。
比如：决定健身，却想等做完健身计划、办完健身卡、买完瑜伽裤、健身衣、大水壶、运动鞋等一系列装备再开始；想看一本书、一部剧，就觉得必须要等到有充足的假期、心情好时，才能开始看......
明明一直对某件事感兴趣，却迟迟没有行动，而是一直在准备阶段踌躇。拖着拖着，就没有了当初的激情，直接放弃了这件事情，接着陷入半途而废的自责中，循环往复。
这就是“过度准备综合症”。
有备无患的想法确实没错，可是永远没有人能保证准备百分百充分，所做的每个决定都完美。长期的“过度准备”只会阻碍我们的行动，错失很多体验感，导致很多事情半途而废，越来越没有自信。