用直尺做拉集合和近近交替观视锻炼
动态视光学课题组金延滨
对于动态视光锻炼的各种锻炼而言，这是超长隔板的双眼视觉功能锻炼方式，包括有隔板的拉集合锻炼和远近交替动态视光锻炼。
这里需要使用40厘米的直尺或者板条做集合同视功能锻炼，尺要水平放置内端放在双眼之间的鼻梁上，尺的外端系红圈标志并指向前方水平视线高度的被视物，注意红布圈不能粘牢，要能够在直尺上前后移动才行。
把图片中两个C视标对折成90度的两面，每面都是个半圆，分别贴在红布条左右两个侧面形成一个整圆的视标。
如果开始做的时侯不能合像把左右两个半圆看成一个整圆，可以在尺的顶端上方加一个C视标协助双眼合像，能够合像后要去掉上面这个视标。
能够把红布圈上左右各半个圆看成一个圆以后，前后移动红布圈和布圈上面的左右半圆，在能够把两个半圆看成整圆的前提下往复拉动做双眼集合锻炼。注意在拉动的过程中，必须始终保持是把左右半圆看成整圆的。实现近点双眼拉集合锻炼后，直尺顶部40厘米处做近的远点C视标和拉动到25厘米处左右半圆看成整圆的近视标的近近交替锻炼，做的前提是近点左右半圆始终能看成整圆。此后在正前方平视3米处放置远目标（比如C视力表），注意远目标后面需要有足够的景深空间，以便随集合开散能力的建立健全拉远远点距离（用动态镜架做网上语音互动指导）。在看远点被视物时，眼的余光会看到左右两边是换了位的直尺，如同在一个隧道里。在看近处红圈标志时，直尺交叉翻转到中间不再是隧道，这时余光会将远点被视物看成两个。反复观视远点被视物与近处尺上的红圈，做远近交替的视觉功能锻炼。这个锻炼的要领是，越来越习惯只看清目标被视物，不受被视物以外虚影干扰的影响，进而在双眼视的功能层级提高远近交替观视过程看清被视物的速度。此法直接观看远近被视物，有助于领悟与实现双眼同视功能，效果比模拟此类功能的设备还好！辅导人员与父母指导孩子做此方法前应先自己尝试，掌握要领以便通过理解孩子做时的描述，判断孩子做的是否正确，引导孩子在视野中去伪存真，在实现双眼视的同时尽快正确适应。 备注：直尺最好是用支架支撑在桌面上。