你好～你这种情况很可能就是眼疲劳哦，除了眼睛干涩外，眼睛酸胀、有异物感等也都是眼疲劳的表现。出现眼疲劳的话，吃点叶黄素是可以的。
叶黄素作为“蓝光过滤器”，能够覆盖蓝光的波谱范围，很好地过滤高能蓝光，减少蓝光对眼睛的损害。此外，它还能够抗氧化，消除自由基，提高黄斑色素密度，保护视网膜黄斑区。
要说叶黄素哪个牌子好？这可不大好说，毕竟一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，每个人的眼部状况不同，对产品的偏好和需求也不同，所以也没啥标准答案。我的话呢，最开始一直被进口产品的光环cue住了，前面吃的两款叶黄素产品都来自国外，一款是德国双心多维叶黄素护眼胶囊，另一款呢，是澳洲的优思益蓝莓叶黄素护眼胶囊。后面经过朋友的科普，才知道盲目选择国外品牌不太ok。因为每个国家对于产品的质量标准和检测要求不大一样，有些国外产品在其本国市场上符合相关的质量标准，但却不一定能够满足我国的质量管控要求，产品的安全性，品质啥的可能难以保证。相比之下，蓝帽产品经过了国家食品药品监督管理总局的严格审批，产品的安全性和合规性有保障。所以后面我又重新去做了攻略，最后入手了健视佳叶黄素酯软胶囊，它就是一款经过蓝帽认证的营养补充剂，并且它①粒就可以补充眼睛所需的③种营养素，包括有叶黄素酯，越橘提取物和β-胡萝卜素。叶黄素酯是叶黄素的稳定来源，它的结构中含有脂肪酸，脂肪酸有助于维持其在水溶性和脂溶性之间的平衡，使得它的生物利用率比单体叶黄素高出61.6%。越橘提取物中富含花青素，花青素又有着“血管按摩师”的美称，有利于保护毛细血管，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。β-胡萝卜素则是维生素A的前体，维生素A不但可以促进角膜和结膜的修复和再生，维持眼表的正常结构和功能，还能够改善暗视力，缓解眼干眼涩。
最后再强调下，叶黄素这样的营养补充剂还是要坚持吃才比较好，可别吃几天就不吃啦。