你好，这种情况是可以吃营养补充剂类的护肝片的。熬夜会导致肝脏里面的毒素过度堆积，而肝脏是人体的解毒器官，负责代谢和清除体内的毒素，当肝功能受损时，体内毒素易于累积，可能导致疲劳和精神状态不佳，人也容易情绪波动和易怒。
我之前就是，熬夜熬的情绪不好，后来吃了一段时间的健安适水飞蓟宾护肝片，情绪一点点就稳定了。据我了解，护肝片的作用主要是根据它的成分决定的。现在市面上的有效护肝成分有水飞蓟宾、姜黄素、柴胡、黄精这些，其中水飞蓟宾具有稳定肝细胞膜，抗氧化和促进肝细胞修复和再生的作用，可以帮助肝脏修复熬夜引起的肝损伤；姜黄素可以清除体内的自由基，减少自由基对肝脏细胞的损伤，从而起到保护肝脏的作用，并帮助改善肝脏的微循环，促进肝脏的血液循环，从而有助于肝脏的代谢和排毒功能；柴胡能够通过疏肝解郁，一定程度上改善肝脏不适引起的情绪问题；黄精也具有一定的抗氧化作用，并且黄精里面的生物活性物质可以促进血液循环，改善肝功能。
至于怎么选的话，我建议看这两点：
①有效成分的含量。在推荐摄入量的范围内含量越高，效果越好。拿水飞蓟宾这个成分举例吧，它的日推荐摄入量是50-300mg/天，能达到这个区间的护肝片效果都是挺好的。像我自己吃的这款健安适水飞蓟宾护肝片，它的水飞蓟宾日服量就有80.8mg，在营养补充剂类护肝片里面已经算很高了。
②复配成分的协同作用。最好就选择那些复合配方的护肝片，因为一些护肝成分之间是具有协同作用的，组合起来的效果要优于单独使用。继续拿我吃的这款举例啊，它里面有水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子四种有效护肝成分。其中水飞蓟宾和葛根就可以发挥协同作用，缓解非酒精性肝损伤，这四种成分一起用，也可以发挥协同作用，可以降低肝脏炎症细胞因子，帮助改善非酒精性的脂肪肝，适合熬夜养肝来用。
以上就是我个人的一点经验啦，希望能够帮助到你。