会的。现在的年轻人很多都缺少运动，而骨骼又需要一定的负重运动来维持和增强骨密度。长期久坐或缺乏运动，骨骼会逐渐变弱，增加骨质疏松的风险。一些年轻人，尤其是女性，因过度节食或极端减肥导致营养不足，可能会出现雌激素水平下降，钙很容易流失，引发骨质疏松。再加上喜欢点外卖，营养搭配不均衡，钙的摄入量不够，久而久之就容易骨质疏松。还有就是现在年轻人普遍生活压力较大，而长期处于高压中，也会影响体内激素水平，特别是皮质醇的分泌，这可能导致骨骼代谢的异常。一般如果有腰酸背痛，易骨折这些情况，很有可能就是出现了骨质疏松。
不知道缺钙怎么补？看看这里：
1.多吃高钙食物：牛奶、酸奶、奶酪这类奶制品是钙的优质来源，不仅含量高，而且易于消化吸收。每天早晚来一杯150ml的牛奶，可以有效补充钙质。豆腐、豆奶、豆浆这些豆制品中也有比较多的钙，如每100g豆腐就有120g左右的钙。
2.调整生活方式：首先就是要适当运动。运动可以刺激骨骼的生长和发育，通过给骨骼增加压力的方式，提高成骨细胞的活性，增加骨基质的形成，从而促进骨骼健康，预防骨质疏松。适当的运动如打篮球、游泳、慢跑什么的都有助于补钙，需要注意的是运动的时间不宜过长，每天20-40分钟，身体出汗、感到疲惫时，就可以停下了。其次是多晒太阳。晒太阳虽然不能直接补钙，但是可以促进维生素D的生成，这个元素可以促进钙吸收，使钙元素更容易被身体吸收和利用。最后是保证充足的睡眠，每天至少保证7-8小时的睡眠时间啦。充足的睡眠有助于生长激素的分泌，而生长激素对骨骼发育有重要作用，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松。
3. 吃营养补充剂：刚好回答你的问题，如果你想要高效补钙，吃钙片这种膳食营养补充剂是一个好选择。它能够直接给身体补充高含量的钙质，相当方便高效。另外，还可以配合吃点维生素D片，让身体里的钙质更快地被人体消化吸收。不过我是直接入手了汤臣倍健钙DK液体钙，要说钙片哪个牌子好，我感觉它就蛮不错的。液体钙，温和好吸收，里面也添加了维生素D3，不用我同时吃两种营养补充剂了。更加分的是，它里面还有维生素K2这个通过饮食很难补充到的营养元素，它能够将钙引导至骨骼中需要的位置，真正将钙补到骨骼中，实现高效补钙。
以上这些方法亲测有效，你试试。认真答题，希望可以被采纳。