站桩是一种有效的补充元气的方法。元气充足时，人们会感到身体强健，并具备抵抗多种疾病的能力。长期站桩的人往往身体健康且长寿。对于身体虚弱或经常生病的人来说，站桩同样有益。它不仅能疏通经络、调和气血，还能加强各脏器、器官及细胞的功能，对高血压、心脏病等慢性病有良好疗效。此外，站桩还能使大脑进入一种特殊的静止和休息状态，有助于恢复失眠和神经衰弱。正确的姿势和持续的时间是站桩效果的关键。