面对在职研究生毕业论文的撰写困境，确实会感到压力重重，但不必过于焦虑。以下是一些建议，希望能帮助你克服这一难关：
首先，明确问题所在。是选题过于宽泛或难以深入研究？还是资料收集不够充分，导致论述缺乏支撑？亦或是时间管理不当，使得进度滞后？明确问题后，才能有针对性地解决。
接着，调整心态，保持积极。毕业论文写作是一个漫长且复杂的过程，遇到困难很正常。保持耐心和信心，相信自己能够克服这些挑战。同时，合理安排时间，确保每天都有固定的时间投入到论文写作中，避免临时抱佛脚。
然后，寻求帮助。不要害怕向导师、同学或专业人士请教。导师的经验和指导能让你少走弯路，同学的讨论能激发新的灵感，专业人士的建议则可能解决你技术上的难题。此外，利用图书馆、学术数据库等资源，广泛搜集相关文献，为论文提供坚实的理论基础。
在撰写过程中，注重方法和技巧。明确论文的结构和框架，确保逻辑清晰、层次分明。每部分的内容都要紧扣主题，避免偏离主线。同时，注意语言表达的准确性和流畅性，提高论文的可读性。
如果时间允许，可以先写出一个大致的框架或提纲，再逐步填充内容。这样不仅能更好地把握整体结构，还能避免在写作过程中迷失方向。另外，定期回顾和修改已写部分，确保论文的质量和连贯性。
最后，保持身体健康和良好的作息。长时间的论文写作容易让人感到疲惫和焦虑，因此要注意适当休息和运动，保持良好的身体状态。只有身心健康，才能更高效地投入到论文写作中。
总之，面对在职研究生毕业论文的撰写困境，关键在于明确问题、调整心态、寻求帮助、注重方法和技巧以及保持身心健康。相信通过不懈努力和持续改进，你一定能够顺利完成毕业论文的撰写。记住，每一个挑战都是成长的机遇，每一次努力都将为你的人生增添光彩。