楷书→行楷→行书
想实用直接从行楷练起

临贴才是正道。做到多临、多思、多对照改正。至于下笔很重，这样说吧，就拿楷书来讲，写一个笔画的全过程手给笔的力量是不一样的，如果全程都是一样的力量，字的粗细变化比较呆板，笔画的细节就会丢失，而且很容易劳累，所以你要思考这一笔画当中，什么时候轻什么时候重。楷书上一笔和下一笔是有笔画连贯的，中间行笔的间隔要适当的放松。总而言之，写字不能用蛮力，张驰有度才不会累。力透纸背不是说写字的力量能划开纸，而且笔画的力量感仿佛能穿透纸。