中医认为夜尿多主要有以下几种原因。一是肾阳虚。肾主水，肾阳就像身体里的小火炉，对水液代谢起着温煦推动作用。如果肾阳不足，水液的蒸腾气化就会失常。夜晚人体阳气内藏，肾阳更显不足，使得水液不能正常被蒸腾气化，就会生成过多尿液，出现夜尿频繁，还常伴有腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
二是脾虚。脾主运化，有运化水湿的功能。如果脾气虚弱，运化水湿功能失常，水液不能正常输布，就会向下聚积于膀胱，导致夜尿增多。同时可能有腹胀、食欲不佳、大便稀溏等表现。对于肾阳虚导致的夜尿多，可以通过以下食物来调理。
首先是羊肉，它性温热，有补肾壮阳、温中暖胃的作用。例如可以做当归生姜羊肉汤，它能很好地补充肾阳。
其次是韭菜，韭菜又叫“起阳草”，有温肾助阳的功效。可以做成韭菜炒鸡蛋，简单易做还能改善肾阳虚。
还有核桃，它能补肾固精。平时可以直接吃，或者把核桃和黑米等一起熬粥，也能起到温补肾阳的作用。
二是脾虚。脾主运化，有运化水湿的功能。如果脾气虚弱，运化水湿功能失常，水液不能正常输布，就会向下聚积于膀胱，导致夜尿增多。同时可能有腹胀、食欲不佳、大便稀溏等表现。对于肾阳虚导致的夜尿多，可以通过以下食物来调理。
首先是羊肉，它性温热，有补肾壮阳、温中暖胃的作用。例如可以做当归生姜羊肉汤，它能很好地补充肾阳。
其次是韭菜，韭菜又叫“起阳草”，有温肾助阳的功效。可以做成韭菜炒鸡蛋，简单易做还能改善肾阳虚。
还有核桃，它能补肾固精。平时可以直接吃，或者把核桃和黑米等一起熬粥，也能起到温补肾阳的作用。
