【图片】回复：10公里大幅PB【跑步吧】

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多跑有氧就行了，上几次15-18 我感觉跑到18以后很累我这次是轻松跑的，还去上厕所，脚还崴了都这个速度

IP属地:河南

来自Android客户端17楼2024-11-08 16:05

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我才跑步三个月左右

10月底公园自己跑过一次半马 2小时0几把现在我觉得能进2小时了跑一次长距离配速心率都提高一大截

IP属地:北京

来自Android客户端18楼2024-11-08 16:47

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现在这个天气确实容易pb,之前10公里55分钟，前天直接干到50。

IP属地:安徽

来自Android客户端19楼2024-11-08 18:30

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厉害了，我5公里PB27.30，10公里PB58

IP属地:湖北

来自Android客户端20楼2024-11-08 18:37

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