买叶黄素什么牌子最好？各花入各眼，每个人的眼部健康状况不同，对叶黄素产品的反应、感受啥的都不一样，真的很难说出最好。不过要问叶黄素应该咋选，我倒是可以聊一聊～
一看叶黄素的来源
从万寿菊等天然植物中提取的叶黄素会比较香。天然来源的叶黄素在提取过程中没有经过化学修饰，能够较好地保留其原有的生物活性，纯度高，品质好。
二看是否用的是复合配方
眼睛的结构复杂，功能多样，它对于营养的需求也是多样化的。复合成分的护眼效果也会好于单一成分。叶黄素虽好，但如果有其他可以护眼的营养素来打配合，那效果自然也会更赞啦。比如说能够促进视网膜的生长发育，防止视网膜功能紊乱的牛磺酸，再比如说既能够促进角膜上皮细胞的分化和再生，加速损伤修复，又能够修复眼黏膜，缓解眼干眼涩的维生素A。
像我现在长期复购的健视佳叶黄素酯软胶囊，它用的就是复合配方。它①粒就含有眼睛所需的③种营养素，包括有叶黄素酯，越橘提取物和β-胡萝卜素。叶黄素酯是叶黄素的稳定来源，清除自由基尤其是羟基自由基的能力高于叶黄素，在体内的生物利用度也比单体叶黄素高出61.6%。它不但可以过滤蓝光，增强眼睛对蓝光的抵御力，作为强氧化剂，它还能够抑制脂质的氧化，减少自由基对眼部细胞的损伤。越橘提取物中含有满满的花青素，花青素可以保护毛细血管，促进眼部的血液微循环，放松平滑肌，缓解眼疲劳。β-胡萝卜素可以转化成维生素A（它能干啥我前面说过啦）。
不过要提醒一下哦，在吃叶黄素期间，尽量不要喝浓茶，浓茶中含有茶碱、茶多酚，这些成分可能会影响人体对叶黄素的吸收。