什么牌子的叶黄素效果最好？每个人的身体状况、饮食习惯和用眼习惯都不一样，而这些因素都有可能会影响叶黄素在体内的吸收和利用效果。不过，虽然哪个牌子效果最好没法定论，但如何择优选叶黄素还是有得说哒。
1、叶黄素和叶黄素酯之间，建议优选叶黄素酯。叶黄素主要有游离型（叶黄素）和酯化型（叶黄素酯）两种形式，叶黄素酯在体内可以被代谢转化为叶黄素，它有更强的耐酸性，在经过胃部时消耗和损失较低，生物利用率也比单体叶黄素高出61.6%。
2、蓝帽认证和海外产品，建议选有蓝帽认证的。蓝帽认证是由国家食品药品监督管理局严格审批的保健食品标志。获得蓝帽认证的产品，不仅必须符合国家关于保健食品的各项标准与规定，还要经过严格的科学评估和审批流程。但每个国家的监管标准、审批机制有差异，选择海外产品可能会有存在一定的风险，所以尽量选有蓝帽认证的，吃起来也放心一点。
3、单一成分和复配成分之间，建议选择复配有多重成分的。除了叶黄素之外，还有一些对眼睛有益处的成分，比如可以对眼睛上皮细胞以及视网膜神经细胞提供必要营养支持的Omega-3脂肪酸；或是能够维持泪腺正常分泌，保持角膜湿润，缓解眼干眼涩的维生素A.....多重营养的协同作用，有助于更全面的护眼。
我就是综合考虑了这几个方面后，选择的健视佳水润小绿瓶，成分方面，它含有叶黄素酯，越橘提取物，维生素A三种有效护眼成分。越橘提取物，能够促进眼部血液循环，就像给眼睛做了个按摩，让血液流通得更顺畅，减轻酸胀、疲劳感。
需要注意的是，再好的护眼产品也没法立竿见影，所以吃叶黄素时，不要三天打鱼两天晒网，得坚持嗷！