原文：【这内功心法【自非数年之间】所能练成，但练一天有一天的好处，练一时有一时的好处。这几日左右无事，令狐掌门不妨便练了起来。】这段话方证并不是叫令狐冲要快快获得好处，勇猛精进的意思。那这段话应该怎么解呢？
一、首先要结合上下文的语境，令狐冲已经是自暴自弃，放弃生的希望了。看练一时有练一时的好处前面的原文，方证说这个话第一层含义就是想让他重新振作起来。所以才说练一时有练一时的好处。
【方证道：“我正教各派俱已聚集在恒山左近，把守各处要道，待得魔教来攻，大伙儿和之周旋，也未必会输。令狐掌门何必如此【气短】？】
方证说他气短的前面，恒山众人知道魔教大举来犯，所有人都必死无疑，所以都心无挂碍，连武功都不练了。
【众人料想日月教旦夕间便来攻山，一战之后，恒山派必定覆灭，好在胜负之数早已预知，众人反放宽胸怀，无所挂心。不戒夫妇、仪琳、田伯光等四人在华山脚下便已和众人相会，一齐来到恒山。众人均想，就算勤练武功，也不过多杀得几名日月教的教众，于事毫无补益，大家索性连剑法也不练了。虔诚之人每日里勤念经文，余人满山游玩。】
后面又说命不久矣，没法修习风清扬的内功心法。
【他叹了口气，说道：“方丈大师，晚辈这些年来在江湖上大胆妄为，实因不知自己浅薄，思之殊为汗颜。虽晚辈命不久长，没法修习风太师叔所传的精妙内功。】
二、这是针对令狐冲这种勘破“空、无相、无作”三解脱的人来说的，对能勘破我相、人相的人来说，当然是练一天有练一天的好处，练一时有练一时的好处。所以叫他练了。
三、原文说易筋经自非数年所能练成，也就是说，方证直接告诉他，最少也得十年以上才能练成，那么平摊到每一天、每一时，可以说效果真的是微乎其微了，也是叫他不要勇猛精进，要抱着学成、学不成都无所谓心态的意思。肯定不是叫他要尽快获得好处的意思，如果真是叫他要尽快获得好处，那么方证绝不可能会说【自非数年之间所能练成】，而是直接说练一时有练一时的好处，练一天有练一天的好处了。其实这句话也有点“你想勇猛精进，尽快获得好处”，也没有办法尽快获得好处的意思，因为要十年以上。正对应了那句话【小舟自然抛高伏低，何尝用力？【【若要用力，又哪有力道可用？又从何处用起？】】”】。
其实这段话是对应连载版天龙这段的，就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，虽然你是无心插柳，但是你总是要插，才有可能有柳成荫。就是说，虽然你抱着成固欣然，败亦可喜的态度去练，但是你总归是要去练，才有可能成。方证是劝他去练，不然不练的人咋有可能会自己成功？
【正所谓【“有意栽花花不发，无心插柳柳成荫”】，凡是修习此经之人，哪一个不想从修习之中得到好处，要舍却“著意"二字，实是于难万难。 】