你好，眼睛有异物感的话很可能是眼疲劳啦，除此之外呢，眼睛干涩发痒，酸胀啥的也都是眼疲劳的表现，有这种情况的话，确实得考虑护护眼了。至于护眼的叶黄素哪个牌子好，这可不太好说喽，毕竟每个人的眼睛状况啊，营养需求啊都不一样，哪有什么唯一答案呢。不过倒是可以给你捋捋叶黄素怎么选，方便你入坑～
一看叶黄素的来源，选天然来源的叶黄素产品
建议优先选择从万寿菊等天然植物中提取的叶黄素，因为相较于人工合成的叶黄素，天然来源的叶黄素在提取过程中能够更大限度地保留其原有的生物活性，同时还避免了在化学合成过程中可能引入的有害物质和副产物（如残留的催化剂等），纯度更高，品质更好。
二看叶黄素的配方，选复合成分配方
叶黄素不但可以吸收短波蓝光的能量，减轻蓝光对视网膜的伤害，还具有良好的抗氧化特性，可以清除体内的自由基，减少眼部细胞的氧化损伤。不过叶黄素虽然能打，但所谓“人多力量大”，多种营养素的齐心协力当然好过单一叶黄素成分的单打独斗。比如说能够为视网膜提供必要的能量支持，维持视网膜的正常结构和功能的B族维生素，再比如说既能改善眼睛的血液供应，帮助维持眼内压力的平衡，缓解眼疲劳，又能增加眼部血管的韧性和弹性，保护毛细血管的花青素，这些都是不错的眼健康营养素。
像我一直吃的健视佳叶黄素酯软胶囊，它就含有三重护眼精华，包括有叶黄素酯，越橘提取物，β-胡萝卜素。叶黄素酯是叶黄素的酯化形式，拥有和叶黄素相同的作用与功效，但是在光、热条件下的稳定性要好于叶黄素，在人体内的生物利用度也比单体叶黄素高出61.6%。而且这个软胶囊的叶黄素酯还提取自有机万寿菊，纯度高，品质好。越橘提取物中含有丰富的花青素，（花青素的作用前面有提过滴）。β-胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A被称为“眼球的补水面膜”，可以增加泪液的分泌，缓解眼干眼涩。
最后提醒下，叶黄素一定要坚持吃才比较好，可别吃几天就丢一边了～