我刚卸货没多久，对于孕妇吃什么钙片比较好，还是蛮有心得的。
现在市面上主要有两种类型的钙片：固体钙和液体钙。固体钙是比较传统的钙片剂型，它需要经过胃酸分解才能被吸收，对胃酸的依赖度高，可能对肠道产生刺激，容易导致便秘、胀气等不适。
相比之下，液体钙会更适合孕妇吃。主要是因为它里面的分子比较小，可以更容易在胃肠道内扩散开，可以更容易被胃肠道吸收和利用。它对胃酸的依赖性低，不容易刺激肠道，更适合消化系统比较脆弱的准妈妈们。
我当时可是比对了不少液体钙的牌子，最后入手了汤臣倍健钙DK，主要是因为它是液体钙，并且属于软胶囊型的，小小一粒，比较容易吞咽，不卡喉咙。其次就是这个钙片添加了维生素D3和维生素K2，维生素D3能够促进钙的吸收和利用，维生素K2可以激活捕钙蛋白，形成钙爪，捕抓血液中的游离钙，将其精准送入骨骼中。而这个钙片可以发挥三效协力补钙的作用，让钙质一补到位，主打的就是一个高效补钙。
除了吃液体钙的钙片，还可以食补，吃点豆腐、虾皮之类的高钙食物，早晚也顺带来一杯250ml的牛奶，都有助于补钙。
认真答题，希望可以被采纳。