心情低落要学会调整 而不是被情绪绑架 越戒到后面 对情绪的控制能力要求就越高 稳定的情绪才能越戒越好
要清楚的明白身心状态不是一直处于峰值的 肯定会随着天气变化和内分泌等情况处于波动状态 自己要学会积极乐观 不要动不动就emo 内心的强大才是戒色真正的主题

加油加油

加油

多看精品贴忏悔自己的过错多学习认识危害下大决心戒除学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

可以下载戒学书院，里面有新人戒色100问有全面的解答

一定要去学习戒为良药，里面有答案

加油加油加油

考虑情绪低落戒断反应，刚开始戒色一个月内会出现戒断反应，坚持戒色养生下去，戒断反应会很快缓解消失的，注意情绪管理，提高警惕，保持戒色日课

加油，初期都会遇到困难，只要你坚定信念，相信自己，平时多行善积德，一切都会好起来，你戒色也会成功的。
同时也劝劝别人戒色哦

把心情调理好

不要排斥心情低落 低落就低落吧 坚持戒 心情好的时候总会到来 人的情绪随身体激素分泌变化而变化 时好时坏的心情都是正常的 再低落的心情坚持戒 坚持向正确的方向前进 美好总会到来

今天戒除sy第84天。而且是轻松的戒除，很少有yy
一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dzj，一天最少一品。
5.切记！要尽量断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行一两天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

我觉得是戒断反应，我一到破戒高峰期就焦躁、懒惰，然后就开始坐在那里什么都不干，开始找H看

是。坚持住。过几天就好了 学习戒为良药。不要放松警惕 学传统文化 了凡四训 孝顺父母 帮助他人 念佛 文殊乌苏吒神咒 去邪淫