第一次正式戒色是在2016年，那时候在别人开导下把心静了下来，我第一次看戒色文章有一种醍醐灌顶的感觉，文章中写的内容跟我的问题一模一样我当时直接就信受了，第一次看戒色文章就顿悟了从此开始两年半的戒色，后来在2018年下半年看黄破戒了。我后来反思自己为什么破戒，最后发现是由于没有戒除yy导致的，我那时候知道yy不好但是没有引起我足够重视，生活中经常yy在内心最深处还是喜欢女色。我只是在外在行为戒除了sy，在心念上还在邪淫。那时候学过一些佛法经常放生，念经，还抄过不少经书，我心里急于恢复所以做很多事都是急于求成没有做好，我的心态没有发生变化，我的内心有很多不好的念头没有引起重视导致后来的一系列问题。

在以后一年多的时间里都在戒戒破破中度过，这期间长的时候戒过三个月，短的时候一个月破两次。我本来是学理发的由于邪淫的原因到后来也是没有做了，从2020年下半年就去跑美团外卖了。这就是我的第一阶段戒色，在当时有时候觉得自己很牛能戒那么久，内心有一种骄傲和傲慢的心在心中升起。

当我第二次重拾戒色那已经是2020年的八月份了，那时候跑美团每天很累没那么多时间给自己想东想西(人一闲下来就容易想这想那最后破戒)，我每天给自己规定日课不管多忙多累都必须抽出时间学习戒色文章，我想着第一次破戒是因为yy这次改掉它身体一定往好的地方发展，至于其他方面存在的问题没当回事。就这样一直到2023年，我在某天学习的过程中忽然领悟到了一个以前没有明白的内容“观心断念”，明白这句口诀以后我戒色的把握和以前真正拉开了层次。随着时间的流逝慢慢的我又发现一个问题:我的身体怎么没有恢复到我预期的效果？我的人际关系怎么还是很差？一切的一切怎么还是没有实质性的提升？不是说戒色三年就能基本恢复吗？我这都四年了怎么还这样？

继续坚持戒色，同时要学会化解掉自己的欲望，要培植自己的福德，恒久忏悔行善，恒久帮助更多人做好，自动正气充足，自动镇定，不再愿意堕落，能有定力不邪淫，最后善气更充实了，则自动感觉邪淫的恶心之处，自动彻底不愿想，更不要说去做了。

后来在戒色文章中找到了答案不过写的不是特别详细。我前几天到寺院打地藏七通过学习才真正搞明白原因，我忽略了一些很严重的问题正是这些问题阻挡着我。

我想了很久发现我的起心动念有这些问题:虚荣心很强，爱面子，怕别人看不起自己，比如我不希望让别人知道我是跑外卖的，我有很大思想包袱，2、生活中有很多暴力念头动不动就幻想打别人，3、见到别人比自己好就嫉妒，见到不如自己的就看不起别人，4、好胜心强不服输，从小就有这毛病，5、气量小容不得别人不好，6、时常有骄傲傲慢的念头。以上就是我总结出来的原因，这些问题在我身上很久了，之前没有引起重视。我在很久以前就在找不顺利的原因直到现在才明白，邪淫的人发出的念头是自私的，贪婪的，扭曲的最后感招来的肯定就是很不顺利的，自身的气场和人际关系也被影响。

接下来和大家说说我目前身体状态吧，和以前比起来肯定是好了很多，外在的毛病没有，目前存在的问题就是爱胡思乱想，胆气不足，在人群中我很另类内心不够阳光，28岁还是个孩子。生活工作中没有进步，跑了四年外卖挣了一些钱，钱不是最重要的，我最想要的是身体的病气快点排出去。

戒友们你们看了我的状况是不是觉得我很另类啊或者说有些失败？说句实话我看了那些戒色几百天就像换了个人一样的戒色很是羡慕，为什么我做不到？

你们要以我为一面镜子对照一下自己看看我存在的问题你是否也有，如果有那就要认真对待改掉它，我希望你们吸取我的教训少走弯路。文章最后送各位戒友一句古话，“以铜为镜可以正衣冠，以古为镜可以知兴替，以人为镜可以明得失”。 你们看了我的经历对我有什么建议欢迎提出来，我知道吧里有很多真正有品德的前辈希望你们能指导指导我。

坚持戒色养生，一定会越来越好的。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念口诀，每天500遍，提高实战能力，加油！

加油

楼主加油，努力最好的时机是十年前，其次是现在，记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

加油师兄，总之你能明白自己的不足就是最好的结果，其实每破一次你的福报都会受到影响，还有你的那些恶念，命运要真正改变，戒色必须牢牢把握，不能戒戒破破，力行善事，多多忏悔，修心很重要，另外持续下去必定会有改变的！

楼主很厉害了，能戒四年说明你毅力很强。至于性格的话不是短期可以改变的，可以多读书，学习可以明理。相信你会越来越好，加油