也应该牢记自己的责任和使命，为家庭的幸福和繁荣贡献自己的力量。
一件事情的发生，必是由多种因缘汇聚形成的。附体事件的产生，也是我不孝父母的果报提前显现了。在养育孩子上，母亲完全复制了姥姥对她的教育方式，我的童年是在威胁恐吓打骂恐惧中度过的。患躁郁症后，我曾见过心理咨询师，那时，我才知道自己的潜意识最深处，对母亲充满了巨大的愤怒与怨恨，一如母亲对姥姥一样。这么多年来，我与父母的关系非常疏离，在外，几乎不主动与父母联系，在家，时常忤逆顶撞父母，父母生病住院，我也从未陪伴在身旁。可是经由附体事件，那么多的非人众生想要我的命，想要夺舍，我才真正体悟到“人身难得”的真实含义，才开始真切了悟到“父母恩重难报”的真实含义。父母是孩子的来处，就凭生养之恩，作为孩子，就算敲骨取髓，一生也无法报答。人活于世间，必须清楚地知道自己应守的本位，出了位，便会有灾祸降临。

因缘和合，常年手淫导致身体阳气极度虚衰，加之流年不利等等因素，当时附在我身上的众生不仅仅只有姥姥，还有我的家族以及我自己前世今生曾杀害过的众生们。我才真切感受到佛教电影《解怨》里面所讲的故事是真实不虚的。我们家以前有很长一段时间是从事生禽养殖业的，家里曾经杀过至少3条蛇，我自己也吃过乌龟、蛇、鳄鱼、羚羊、斑马等等动物。上天有好生之德，杀生便是违背天道，后来我才了悟到我家族中的一位叔叔为什么会变成了植物人，叔叔在80年代做了计划生育部门的一位骨干人员，经他手，有许多的孩子被迫堕胎，后来在一次严重的车祸事故中，成了植物人，一直到如今。我对叔叔这件事的因果猜测，在我看到的讲传统文化的秦东魁老师的视频中得到了印证，秦老师说，像大型车祸这种现象，有很多都是受到了阴性生命的干扰。在此，也呼吁所有人，婚前守贞，避免婚前同居，不要堕胎！不要劝人堕胎！不要从事杀生堕胎等相关行业！
在阅读《寿命是一点一滴努力来的》这本书后，我反思了自己的行为，并意识到我曾无意中犯下了许多伤害生命的行为。在疫情的时候，我与一位同事产生了矛盾，因为无法容忍她的对立行为，我私下里向管理层报告了她的事情。结果，这导致了她和她部门中的几位高管在一夜之间被裁员。当时的我，却沉浸在一种异常的幸灾乐祸之中，完全没有考虑到这些同事可能背负着房贷、车贷，还有需要照顾的老人和孩子。在疫情期间，他们失去工作的困境，对我来说，就像是在间接地剥夺他们的生存机会，这难道不就是一种形式的“杀生”吗？回想起那时的自己，我深感疯狂和愚昧。就在我自鸣得意的时候，命运开始对我进行了严厉的惩罚。仅仅五个月后，我也同样遭受了被公司一夜之间裁员的命运。易经中提到，只有谦卦的六爻都是吉利的。天道会削减盈满而增益谦虚，地道也是改变盈满而流向谦虚。天地间的规律都在保护那些谦虚的人。水因为低下而能汇聚成海，人因为谦虚才能成为王者。一个人的运势变差或者生活不如意，大多数情况下都是因为过于骄奢淫逸。因此，做人应该收敛自己的锋芒，善于保护自己的言行，避免伤害他人，也避免自己受到不必要的伤害。

恶不积，不足以灭生。因为自己30年的SY以及意淫，看黄等等，同时还被众多淫鬼附体跟随，这时，我才相信佛家所说，“手淫就是与鬼交合”，所谓的心魔也不过是这些啖精鬼在怂恿你手淫邪淫，这样他们才能够盗取你的精气。这也是为什么有些戒友持诵一些圣号、咒语、经书很有效果的原因，就是因为这些高能量的场对这些阴性生命灵体有慈悲摄受力。也是经由自己这件事，叔叔的事，以及这几个月以来，跟着秦东魁老师、国学关老师、小红书视频博主小焓、公众号优千莫等等这些传播圣贤智慧的老师们学习后，我才慢慢地了悟到，择业时，真的要好好筛选工作，并不是什么工作都可以做的，因为有很多工作本身就存在着因果关系，即使是那些看上去体面的职业和工作也不能做。 在我初入社会的时候，有幸在一家国际知名的奢华五星级酒店担任前台接待员。那里的工作环境高端且专业，我的同事大多是来自世界顶级酒店管理学院的精英，而我则负责接待来自世界各地的宾客，其中约有六成是外籍客人。然而，在那段时光里，每当夜幕降临，我都会遇到一些宾客要求招妓。在那两年间，我亲手为近两千位妓女安排了房间。虽然我深知这是工作的一部分，但我也清楚，我在某种程度上成为了推动这种不道德行为发生的帮凶。同时，我自己也沉迷于手淫，甚至在父母关系不和时，我还试图挑唆他们离婚。这些行为，无疑在我之后的人生道路上留下了沉重的因果负担。尽管我一直在寻找爱情，参加了无数次的相亲，但可悲的是，我从未真正体验过一段真挚的恋爱。我也注意到，我身边的一些医生朋友，他们因为工作原因帮助他人进行人流手术，但他们的生活和健康也因此受到了严重的影响。这让我深刻认识到，无论我们的工作多么高尚，如果它违背了天道和人伦之道，那么我们都将承受因此带来的后果。比如从事助淫药品、玩具、打胎药的销售，经营成人用品店，出售色情影音制品，以及养殖屠宰业等，这些与杀盗淫等恶业相关的工作，我们都应该避免。因为这些工作带来的收入，被视为凶财。古语有云：“凶入凶出”，意味着从事这些恶业的人，即使他们暂时获得了丰厚的利润，但最终这些财富都会以各种方式流失，比如健康问题、意外事故等。我曾在酒店工作期间，给母亲赠送了数万元的财物。然而，不久后她生了一场大病，需要动手术。这让我深思，也许这笔钱的来源与我从事的工作有着某种不可言说的联系。当我们在选择职业时，应该深思熟虑，选择那些既能为人民服务又不会伤害众生的行业和工作。这样，我们才能在追求事业成功的同时，保持内心的平静和良知。

当今的社会，有许多的知见都是错误的，错误的知见，便催生出了错误的行为。我曾在海外工作很多年，一度瞧不起自己国家的圣贤文化，认为他们是老古板，是已经过时了的腐朽，是桎梏女性的枷锁。那时，我崇尚西方的文化。深入学习后，如今方知，中国的圣贤文化才是智慧的结晶，讲的都是道，是宇宙天地人间的规律，人活在世上，连规律都没有摸清，莽莽撞撞地，依着自己的习性做人做事，能平安吉祥嘛？道通则百通。圣贤智慧是能够让人明理的，人一旦明理，深信因果，才会知道什么事情能做，什么事情坚决不能做，才会知道的宇宙的规律，从而顺应天地的规律，为天地打工，才能得到天地的护佑。 找到自己与家族曾经种下过什么恶业的种子（杀盗淫亏孝等等）是非常重要的，这样就有时间能够在恶果还未显现时，通过不断地忏悔改过，断恶修善，慢慢地冲淡这恶因带来的恶果。否则，如果对自己曾经种下的恶业种子没有丝毫的觉察，当因缘具足，恶果呈现时，那便是如去年的我一般，将是无比惨痛的人间炼狱，生不如死！！！祈愿天下所有的有情众生，都不要再经历我曾经那样的痛苦劫难，愿一切众生，都能健康平安吉祥，这便是我写此篇文章的初心所在。
太上曰：“祸福无门，惟人自召，善恶之报，如影随行。”如若种下的是善的种子，便能得到善果，若是善果未显，便是善的能量还没压过恶的能量。所以要常常为自己的意识田里种下善的种子，数量质量达到一定的程度，自然便能显现善的果实。其实找到了为人处世的底层逻辑就是利他，那么就能种下越来越多善业的种子，就如曾经在酒店工作时，公司培训我们，遇到宾客，要常问上一句：“What can I do for you（我能为你做些什么）？”与人相处，常想自己能为他人带来什么，而不是我能从他人身上得到什么。

万事万物都具备两面性，就连过去犯下的恶行也不例外。若从积极的角度看，那些曾经犯下恶业的地方，如今可以成为我们行善积德的新起点。例如，曾经参与过杀生或堕胎的人，如今可以致力于戒杀、放生和护生的活动，以此反其道而行之；曾经沉迷邪淫的人，可以积极宣传邪淫的危害，倡导反邪淫的理念；曾经对父母不孝的人，则可以更多地推广孝亲祭祖的传统，弘扬家庭和睦与尊重长辈的美德。在这个过程中，我们不仅可以改正自己的恶习，还能向他人传播正面的价值观，帮助他们认识到自己的错误并引导他们走向正道。而我们在帮助他人的过程中所积累的福报，反过来也会加速我们戒掉恶习的进程，使我们的生活更加稳定和成功。因为世间的一切成就和机遇都是由福报所塑造的，有福之人总能游刃有余地应对各种挑战，而无福之人则常常四处奔波却难有收获。正如古人所言：“精勤如山王，不如积微福。”这意味着，与其辛辛苦苦地忙碌，不如积累微小的福报。
对于想要戒色或改变命运的人来说，可以参考《了凡四训》这本书和《俞净意公遇灶神记》这部电视剧。它们所传达的核心思想可以概括为八个字：“忏悔改过，行善积德。”通过反省自己的错误，积极改过自新，并不断行善积累福报，我们就能够逐步走向更加美好的人生。

一、发至诚心发露忏悔，发愿改过 真正的忏悔，并非仅仅口头上的表达，而是源自内心深处的悔过。在这个过程中，选择一个合适的忏悔对象至关重要。你可以选择在祖先的坟前，或是父母的面前，或是在你敬重的师长面前，如果你有信仰，更可以在佛像或菩萨像前，将你的邪淫经历和所有的恶业一五一十地倾诉出来。当你真正发自内心地忏悔时，你可能会情不自禁地流泪，甚至可能会边哭边自责。你会深深地悔恨自己曾经犯下的错误，回忆起自己曾经的纯净无暇，感受到第一次涉足邪淫时的羞耻、罪恶、愧疚和恐惧。这是来自你内心良知的谴责，同时你也会渴望回到那个未曾犯错、纯净无暇的自己。这时，你的良知已经开始觉醒。你可以立即发愿，从今以后永不再犯邪淫和恶业，发愿回归清净的生活。一个真正发自内心的忏悔和发愿，意味着你已经距离戒色成功近了一大步。这就像是将你那颗已经被污染的心拿出来，彻底清洗，然后重新安装，回到最初纯净无暇的状态。二、修拜忏，也叫108拜

具体的拜忏动作在百度可以搜索的到，这个动作是五体投地，不仅对治邪淫极为有效，还能降服人的傲慢心，每天如果可以修3-5忏，效果最好，也就是大概300-500拜。刚开始戒色时，意淫非常多，我就去户外贴戒色单，慢慢的意淫少了许多。再到后来，了解到了拜忏，每天大概做300个，这个运动可以说让我坚定了今生乃至永生永世都不再犯邪淫的坚定信念。如果有屡戒屡破或者有想提高身体素质的戒友们，建议尝试一下这个运动，带着忏悔心去做。因为邪淫是身体所造的恶业，不是仅仅只有在意念上想想不再去犯邪淫就能戒色成功的，务必是要通过身体的苦去平衡曾经邪淫带来的快乐，吃苦了苦，享福消福；受了受了，一受便了，受不了，受不了，没完没了，这便是能量守恒定律。

三、学习圣贤智慧
男子象征天空，女子象征大地，而父母就如同乾坤，如同天地。我过去对孝顺的理解过于狭隘，认为只要保障父母的物质需求，让他们有吃有穿就是孝顺。然而，真正的孝顺不仅仅是物质上的供养，更重要的是内心的敬重和感恩。每当父母因不熟悉电子产品而向我求助时，我应耐心指导，而非心生厌烦。孝顺父母，首先要尊重他们的身份和地位，心怀感激之情，与他们交流时态度和颜悦色。父母在世，就如同活佛一般，无需远行寻访灵山。他们是我们生命中最重要的福田，若在家中孝顺父母，便是积累了深厚的善缘。反之，若对父母不孝，即便在外行善再多，也难以掩盖其伪善的本质。秦东魁老师在《精讲弟子规》一书中详细阐述了孝顺父母的四个层次。首先是供养父母的身体，确保他们衣食无忧；其次是安抚父母的心灵，与他们沟通时心平气和，避免让他们生气或担忧；再者是继承父母的志向，作为子女，我们应为社会和国家做出贡献，传承并发扬父母的精神；最后是滋养父母的精神世界，引导他们亲近善知识，共同踏上修行之路，超脱生死轮回。只有当父母离开尘世，我们才能算是真正完成了孝道的使命。

四、学习圣贤智慧
那位智者还曾告诉过我：“世间的一切皆为福报所化”，这与后来我看各位讲圣贤智慧的老师们所说的不谋而合。每个人生下来的时候都是带福报来的，只是有的人的福报是一大缸水，有的人一桶水，有的人只有一瓶水。我们每一次的邪淫，堕胎，杀生，偷盗，说谎，挑拨离间，每一次的浪费粮食水电，穷奢极欲地生活，每一次的贪婪嗔恨傲慢怀疑，每一次的不孝父母，不敬师长，每一次的发脾气，都是不断地在往外倒水，都是在消耗自己的福报。日积月累，水倒光了，福尽则亡，那么健康婚姻情感事业财富都会出现问题。所以人活一世，一定要知福，惜福，培福。学习圣贤智慧，可以帮助我们明理并改掉那些漏福的行为，并且通过多做利他之事培植福报，如此去做，即便原本只有一瓶水的福报，待到福报已满溢出来，天地就会知道是时候将瓶子换成桶或缸了，那时我们能承载的东西也就越来越多了，这便是厚德载物。不论世间出世间，都需要福报来兑现，福报具足，智慧也能开启。所谓方向不对，努力白费。其实如今许多人努力的方向都错了，福报是种子，是那个因，努力机遇等等都是助缘，没有种子，即使再努力，都不会有果实，更何况，还有很多人所谓的努力都是在造恶业漏福的，一如从前在酒店上夜班的我。 除此之外，还有规律生活作息，早睡早起不赖床，减少荤腥酒肉的摄入，断除黄源，诵经持咒持圣号（比如：观音圣号），如理如法的放生，助印流通善书，做义工，户外贴戒色单，捐赠，喂养流浪猫狗，喂蚂蚁小鸟，笑脸迎人，捡垃圾，雪中送炭等等一切上供下施的善法。 许多事件的本质是中立的，是我们对这些事件的解读和定义，塑造了我们随后的人生轨迹。至今我仍铭记着那位智者的箴言：“此乃幸事。”是啊，回顾九个月前，我身处无尽的煎熬与深深的恐惧之中，心中不断期盼着这种折磨何时能终结。而今天，我的身心状况已有了显著的改善。千年的黑暗，只需一盏灯便能照亮，再深重的罪孽，也抵不过一念之间的悔过。正如小红书上的视频博主小焓所言：“生命常会以看似苦难的形式，指引我们寻找更为丰盛的礼物。面对灾难与困苦，我们应学会从不同的角度去看待。人应当如同摄影师，时刻在寻找不同的拍摄角度。”福兮祸所依，祸兮福所倚。所以，如果你此刻也正身处痛苦与绝望之中，被逆境所困，请紧记“此乃幸事”。这看似不幸的福报，正是生命赋予你最伟大的赠礼。当你穿越它，你会发现生命的美好与奇迹。

发生在我们身上的每一件事情，都是我们能承受的，不然不会发生，老天是不会玩死一个人的，发生在我们身上的每一件事情，其实最终都是为了唤醒我们要走向觉悟，明心见性，走向圆满解脱之路。人身难得，此生我们就是来修行的，借假修真，要将磨难转为道用。
感恩一切与我有缘的人或非人众生，若此文有功德，愿将此功德全部回向给正在看文章的您以及天下所有众生，愿所有人都能深信因果，远离邪淫，孝亲尊师，福慧双臻，健健康康，平平安安的。

加油加油

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或leng严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

感恩分享。