各位吧友好，我是想咨询下这个是一天的量还是一顿的量【减肥吧】

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求助

就是图片写那样，我通过网上博主推荐的计算公式，就是体重乘所需的克数，然后我拿了一袋牛奶一对比不对劲，拿牛奶凑这个量我嘚和一整箱都不够那不嘚给我喝死喽。
本人176，体重已经彻底卡死在105公斤左右。想着先控制饮食

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2024-11-23 12:02回复

玛德，乘以公斤，你乘以斤？

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-11-23 14:19

收起回复

博主是健身博主吧，你这一看蛋白质就是体育员用量，正常人1倍体重的蛋白质就够了

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-11-23 14:21

收起回复

不用算的太明白，少吃点就行

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-11-24 03:09

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