不是迷信，小雪来临，老年人要少碰2菜，多吃3样，安安稳稳过冬天
久雨重阳后，清寒小雪前”，今天就是入冬后的第2个节气小雪。此时的北方已经有部分地区开始降雪了，南方也大幅度地降温。不管南方还是北方，我们的身体都需要足够的热量来应对这样寒冷的天气。
老年人最怕的就是冬季了，因为一些疾病容易在冬季复发。小雪后寒冷频繁，温度下降快，老年人除了要防寒保暖外还要保持愉快的心情、养成规律的作息时间以及调整好饮食。尤其是在饮食上一定要少碰2菜，多吃3样，安安稳稳过冬天。
少碰2菜
（1）咸菜

对于过惯了苦日子的人来说，咸菜既下饭又省钱。冬季寒冷，不想出门买菜，用咸菜凑合一下就解决了一顿饭。咸菜里面含有大量的亚硝酸盐，吃多了对身体不好。咸菜的营养在腌制过程中流失了很多，长期食用不能满足身体对营养的需求。老年人还是少碰点咸菜，多吃新鲜的食材比较好。
（2）辣椒

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