@琳哒195275 a吧友你的帖子下面不让评论，发个帖子回复你：那你现在就主动远离这个环境，到这个环境你就小心点长时间在这样的地方破戒形成习惯了，回家后拿手机的话绝对不能看黄，对自己狠一点，然后把时间用来做正事，比如来吧里学习，或者是帮助父母做家务这都是可以的，戒色要想成功必须要从内心思想改变，现在你的心因为长期看黄sy导致满脑子都是黄色的思想，满脑子就是自私自利贪心很重就是为了自己吃喝玩乐享受对吧整天就是想到自己，这样的情况你断念口诀练的再好也没用因为心里面贪心很重深深的迷恋色情，如何去做呢？现在反过来每天吧里吧外多做积极健康的事情，抱着真诚心去做慢慢的心转变过来恢复缮良健康正常就好了，最简单有效的就是在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天空闲无聊的时间就可以来吧里回答问题，刚开始可以从简单的开始比如结合自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害，或者复制转发好文章到吧里学习让更多人看到，同时在吧里学习提升能力帮助更多人，像后期我就是把自己戒色心得分享出来告诉吧友们，每天都坚持去做内心越来越清净健康了戒色就成功了。