一人食练后减脂餐，有鱼有肉低脂味美，清水牛肉做法也简单
“减肥瘦身，是女人的终身事业。”——对自己进行身材管理，证明我们是好好爱自己的，也好好爱着生活和工作，爱我们身边的一切美好事物，积极向上，努力生活。
爱自己，从好好吃饭开始，你的一日三餐有没有好好吃饭呢？这份练后减脂餐，有鱼有肉低脂味美，还有自己制作的清水牛肉，汤鲜肉嫩，超级好吃。搭配西兰花、豆干，黑椒意面，一份味美营养的减脂餐轻松上桌。
这份减脂餐，可以是早餐，也可以是午餐，或者，晚餐也是可以的，运动训练后，这一盘的食材用量，对于我来说，是不多的，但对于你没有运动，可以减少一些食材用量，“三分练，七分吃，十分睡。”想要身体好，除了适量的运动，我还要吃好，睡好，接下来和大家分享这份减脂餐的做法，尤其是清水牛肉，网友常问制作方法，其实，真的很简单，一起来看看吧。
鳕鱼牛肉意面
食材：鳕鱼、牛肉、意面、豆干、西兰花、大葱、姜、胡萝卜、黑椒酱汁、松茸鱼酱油、橄榄油。
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