关于熬夜加班党养肝护肝吃什么？如果你和我一样是离不开外卖，建议在点外卖时可以点一些清淡的食物，包括一些常见的新鲜蔬果、肉类、粗粮等，具体可以试试这些：
①新鲜蔬果：每餐可以点一盘有绿色蔬菜的，像菠菜、芹菜、生菜、西兰花这些蔬菜富含叶绿素、维生素和矿物质，特别是西兰花含有丰富的抗坏血酸，能够增强肝脏的解毒能力。另外，饭后还可以吃1-2种水果，如猕猴桃、蓝莓、香蕉等，这些水果富含维生素C、维生素A，可以促进肝脏的解毒和修复。
②肉类：鸡肉、猪肉、牛肉等，这些食物有满满的蛋白质，可以为肝脏提供所需的营养物质，有助于肝细胞的修复与再生。平时可以搭配蔬菜一起吃，像我就经常点西兰花炒猪肉。
③粗粮：如小米、糙米、黑米这些，富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肝脏的代谢功能，减轻肝脏的代谢压力。平时想吃粗粮可以在轻食店或者一些吃健康餐的饮食店里点一碗就可以了。
不过，因为每个人的消化吸收能力不同，对于食物中营养素的吸收程度也会不一样，所以熬夜党日常光靠吃这些食物还不够的，平时可以搭配护肝片来辅助养肝的。
像我除了吃上面提到的那些食物外，我饭后还会吃健安适水飞蓟宾护肝片，它含有水飞蓟宾、葛根、丹参以及五味子这4种草本精华，对于想要熬夜养肝的人来说，挺不错的。像水飞蓟宾可以消除肝细胞内的活性氧，减少过氧化物的生成，保护及稳定肝细胞膜，并且它还可以修复因熬夜受损的肝细胞，以及促进正常肝细胞的生长。葛根能够加速体内毒素的代谢，改善肝脏的代谢紊乱。丹参可以改善肝脏微循环，减少肝脏纤维组织的形成。五味子则可以增强肝脏的解毒能力，减少肝细胞的损伤。
以上就是我的经验之谈，希望帮助到你~