戒色中医，对不起，我手淫11年了，身体都快被欲望掏空了。肾虚，早泄，前列腺炎，脱发掉发严重，舌头白腻，湿气严重。最近看中医，中医说我肾虚太严重了，亏损严重，伤精伤的太深了。不能大补，要小补，慢慢恢复，首先一定是坚持戒色，早睡早起，不要熬夜，多吃素，建议站桩和八段锦。对不起列祖列宗父母，我现在才知道后悔，年少无知沉迷看黄，精是创造生命的脆弱存在，可不是为了快乐而随意浪费的存在，看黄的快乐是以牺牲生命健康为代价，我受够了，不想再这样下去，我要改变，永不看黄，永不邪淫，永不放弃戒色，我愿意戒色一辈子永不后悔，戒为良药，不泄为补。我哭了，我手淫11年才明白，恶习害死我了，对不起，真的对不起列祖列宗父母，我愿众生都能戒色成功，早日戒掉邪淫。