。。。总结一下呗 看看是黄源 还是断念 还是知识不够没有识别 Js最好成习惯 做成日课

慢慢来，用方法，看受害者案例，白骨观，口诀，看视频。扎马步，深呼吸。看文章。

戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，时刻保持警惕才行

彻底戒色，修不净观或者白骨观，一定要看破画皮，不要再沦为欲望的奴隶，纵欲之后就是无尽的痛苦与悔恨，如果继续沉沦其中，人生会越来越糟糕

还是欲望重。多念楞严咒。

不能强戒，多看戒色文章，学习经验提高觉悟，才会越戒越好，加油

推荐寿康宝鉴这本善书，每日必看！持诵准提咒五百到一千遍，淡化欲望！严格自律，会戒掉的加油！辛苦师兄帮忙转发！帮助更多师兄哈！

加油

诚心忏悔，学佛改正，改过自新。了凡四训，楞严经，楞严咒。金刚经，去学习，听佛号歌，忏悔歌。把那些邪恶的时间用来锻炼学习。认识真正的自己，不要沉迷在过去，和未来的虚妄里做一个真实，正能量的自己。

严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态，痛下决心，拿出勇猛精进的学习态度

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

戒色期最好别喝酒了，喝酒很容易激起欲望。好好修心

你先要知道邪淫的危害知道之后 下定决心 拿出魄力之后给自己定一个小目标之后多看戒色视频文章真心忏悔 心善积德会更快地帮助你恢复身体加油坚持戒色相信自己一定可以戒色成功

真正能帮你的只有你自己，人生实苦，唯有自救