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连续几次初检转氨酶高到六十多七十多~

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我一个星期前测是六十多，这一个星期吃素不吃荤，尽量十一点前睡今天还是57，请问献友们可有什么好办法能把转氨酶降下来？非常感谢~
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-12-09 09:58回复
    休息好
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-12-09 09:59
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      休息好，减体重（也就是减肥）
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-12-09 11:03
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        不是说天天吃素转氨酶就降低了，吃素也会引起营养不良，营养不良也会引起脂肪肝。荤素搭配，每天锻炼！
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-12-09 11:17
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          管住嘴，迈开腿。消除脂肪肝，改善肝功能。合理饮食，注意锻炼。吃素和降低转氨酶没有必然和直接联系。
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-12-09 11:28
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            戒烟戒酒，适度锻炼
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-12-09 12:19
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              作息规律，健康饮食，适当运动，戒烟戒酒。转氨酶自然正常
              IP属地:陕西来自iPhone客户端7楼2024-12-09 13:30
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                我179cm，110kg 转氨酶没高过。
                IP属地:山东8楼2024-12-09 13:51
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                  估计是熬夜了或者饮食不合理
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-12-09 17:15
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                    每天锻炼身体，跑步走路，加上科学饮食作息，一个月后再尝试比较保险
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2024-12-09 17:25
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                      最近一个月我开始跑步，跑一休一，每次最少五公里，昨天去献板，我怕转氨会高，毕竟太劳累转氨酶也会高，昨天去了转氨酶28比较好
                      IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2024-12-12 21:26
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