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153年纪小的时候反反复复试着减肥很多次,始终也没有特别瘦过,过了30岁,渐渐的也和体重和解了,一度认为自己已经彻底看开。不过最近发生一些事情,加上大体重已经开始渐渐影响身体健康,还是决定再努力一次。 计划早上在家随便吃点,中午吃食堂,晚上尽量不吃。 希望大家都减肥成功。
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9045这是楼楼第一次在过午不食吧发贴子 两个月来一直在潜水 默默的关注着别人的帖子 今天为了激励自己甩掉身上的肥肉 决定自己开帖记录全部减肥的过程 有要和我一起过午的小伙伴吗 赶快来加入吧
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4正式启动过午不食第一天,加油
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1第一天,早餐,肉酱饼,鸡蛋,豆浆 午餐,牛肚蛋炒饭 追随苗孜阳。。。
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214月28日 空腹 60.2
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268减肥不是为了减肥,应该更是为了保持 ,你变美了,变优秀了,你喜欢的人不一定喜欢你,可喜欢你的人越来越多,所以变美是为了自己,而不是别人。
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1减肥贴-过午不食 (10月有很多活动,希望瘦到100斤) 拒绝容貌焦虑,不想有遗憾 7.1开始打卡到100斤为止
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81去年秋天时是56千克吧,今早体重60.9千克。 算减肥第一天吧 记录饮食,监督自己
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35身高150,早上空腹68.9KG,早餐是无油煎鸡蛋(实在不想吃煮鸡蛋)+黑麦半碗,午餐冬瓜+豆腐,同事给的玉米面包子,外加遛弯1个小时,话说北京这两天的天气实在是热啊
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6体重上升两年了,一年长个六七八斤。为了健康和轻松的感觉还是减减吧。 胖了太难了,不想动,走不动,上楼就喘,休息就躺,还管不住嘴老想好吃的怕亏待自己
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9产后减肥体重从76-68.5。时间一个月。 这周尝试伊能静减肥法第四天暴食了,也就是昨天大爆特爆。现在体重降得慢了,有点平台了。心里承受不住了。昨天晚上暴食很多。我也不敢称体重。 没有关系,说明伊能静不适合我,还是按自己的方法减吧。今天重新开始。体重我是不敢称了。过了6.10号在称。不成体重至少心态是好的。但是减肥要一直坚持
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0今天64明天就65.一直这样。心态有 些崩,我特想下65.减最后的10斤。不知道要怎么办了
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3363今天开始过午,争取在过年前瘦下15斤,有一起的小伙伴吗? 身高:164 目前体重:70KG 目标体重:125
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28过午不食,一天两食第68天,2024.4.21
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613月到5月两个月减重25斤(140----115),5月到6月属于正常吃,偶尔吃多了就会控制下,所以就回弹了几斤,保持的还不错7月1号想重新开始,记录比较有动力,能时刻提醒自己在减肥,加油
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0愿我们事事如愿
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172Day1 82.5KG
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10363第一次发帖,但已坚持过不不食30多天。 4月23日开始。第29天测量体重,成功减去20斤 早餐:2个鸡蛋,1碗米粥,小菜一份 午餐:2个馒头,炒菜1碗,基本上吃食堂,周末自己改善。 午后直到晚上睡觉:白开水 不吃零食,偶尔吃水果。 额外活动:早起跑步锻炼40分钟左右 傍晚跑步加不行1个小时--2个小时。 下雨或遇其他情况休息。 目标:5个月减掉90斤。 希望大家一起监督和努力。
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61每天早上吃鸡蛋汤 中午每天吃大碗米饭,辣椒烧茄子,豆辨酱豆腐皮 中午过后一点也不吃,实在饿得不行吃一粒葡萄干 戒了肉食不吃肉 从173瘦到了166,瘦了不到10斤,每天晚上饿得抓心挠肝,但是精神越来越好,气色越来越好,体态越来越好,特别来分享一下
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311再来一轮,把体重回到目标体重105公斤
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32024年7月也该开始了,感受到了自卑,也感受到了他人的嘲讽。
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1过午不食来个群互相监督呀!
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22以前也曾开帖记录过,但因种种原因放弃了。上个月老公去做了体检,查出高血压和脂肪肝,让我也去做一下体检,然后上周抽时间去检查后,一切指标正常,但深知的生活习惯还是有点问题,特别是晚上管不住嘴这一点,想彻底做一次改变,做回一个自律的中年美少女。 可能也是为了陪老公减重,更主要原因也是因为孩子挺胖的:身高175体重近200斤。 从开始无油餐到过午不食,至今坚持了两周,目前一切都很好,今天开帖,正式做个记录,想看看
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134减肥是一辈子的事业,太没毅力了,开个帖子监督自己,经常称体重。
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8为期一个月,过午不食记录贴,加油