【AE吧】请教一个关于渲染的问题

无损的渲染出来有10多个g 直接上传优酷说文件不能大于10g
然后优酷自带的转码转出来就只有20多mb了..很不清晰，我想上传超清的视频
用格式工厂转出来最高质量也只有30多mb
这怎么办呢 用什么软件可以推荐一下的吗 最好就是只压缩一点点 不影响视频质量的