转自气功吧弘扬周易
修功说到底就是修意。“全凭心意下功夫”嘛。
大多人感觉念头摄不住。那你可以学下佛家念佛的功夫啊。一天到晚就念个　阿弥陀佛　，效果也很大的啊。
念什么都可能会不停地来妄念　，但不要将这些念头看作真实的，不要去分别念头，也不必压抑它。你不能和它产生对立，你和它对立了，就等于是你在照顾它了。就等于你去关注它了，这样反而不好了。妄念是浮云，是空的。你总担心不要有杂念，我要静。有了念头，我入静还是不行啊……什么什么　的，这其实是在不断地造出妄念的啊。
妄念就是杂念，但有一点我们还要强调有个正念。这个正念还是要有的。比如，我们在修功中去数一到十的数，这不能看成妄念啊。它就是正念，它好比是路标，海标，是指引我们方向，航向的东西。我们通过反复念这个，用一念代万念，这就是正念。
佛家的念佛，念咒，也是正念啊。而且念佛与念咒，在我们的内心深处一直是很神秘的，有震慑力的，有相信感的，所以大多人念佛念咒作正念效果会感觉好。
这个正念，要一直有的，跑了就要马上拉回来。但关键是跑了的时候你回个味来了，就马上拉回来就是。这叫正觉。拉回来就马上持续它。万万不能跑了正念时，你还去反思它，自责它：哎，我的正念又跑了……我怎么就抓不住它呢……　　这不行，你这样去想，那又不是正念了，是杂念了。不知你们明白不明白我的意思　。
所以我再强调一下：要照顾你的正念，照顾你的当下。过去的就是过去了。将来的还没来。照顾当下，其他皆不管它。
就用这种以一念代万念的法，长期练下去，这就是个功，很高级的功夫。甚至不用管什么调息不调息。一些人如果感觉调息更能入静，去杂念，当然你可以用。但还有相当多的人　，调息法总用不好，反而引起胸闷等，那你就可以用正念法啊。
可总有些人感觉这不是个功，总以为修不到高境界，那你可错了。
也有人总是问：这种方法能打通任督脉吗？能通小周天　大周天吗？
其实，你看到佛家说什么周天，什么任督脉吗？周天也好，任督也好，但那也不过是人体中经络的一小部分。佛家通的是全身，包括中脉什么的，还有更多的，包括你的智慧，都是要通的。到了一定的佛境，这个周天啊，经脉啊……真的是小术。
修到一定程度，你总会感到有什么光来了，什么或喜或怖的景来了，什么奇怪的声音来了。
好多人这时就兴奋了，或迷惑了，或惊恐了。当然也有些人自以为得道了，或从气功境上解不开，认作邪灵了。什么上帝，耶稣的那一套全来了。我在这个吧己说过多次了。你就是不听，非要认作邪灵，还有什么脑控等乱七八糟的东西，那我真的没办法。这些幻觉幻影，都不是真的。还是如同上面所讲的杂念，不要去分别。不要去取舍，也不要赶它走。不要认为它好，也不要认为它不好。总之不要落在这上面。不知你们懂了么？
这些是我的真心话，悟到什么，直接就说出了什么。