四月十七日,麦吉二阶第十五天。体重44.2(-0.6)kg。
昨晚贫道做了点俯卧撑和仰卧起坐,而且11点半不到就睡了。结果今早起来就这么大的惊喜。看来60kg指日可待啦
早餐⊙▽⊙:100克全麦意面;100克炒黄瓜(微辣);炒鲜鱿鱼和鸡腿肉各35克;还有一盒鲜奶(^_^)
同志们,坚持才有回报啊。不要害怕进二阶,也不要看到一点点反弹和平台就想要回去一阶。人的身体总得有个过渡期,你不给它适应新的饮食方式,你永远完成不了整个麦吉过程
昨晚贫道做了点俯卧撑和仰卧起坐,而且11点半不到就睡了。结果今早起来就这么大的惊喜。看来60kg指日可待啦
早餐⊙▽⊙:100克全麦意面;100克炒黄瓜(微辣);炒鲜鱿鱼和鸡腿肉各35克;还有一盒鲜奶(^_^)
同志们,坚持才有回报啊。不要害怕进二阶,也不要看到一点点反弹和平台就想要回去一阶。人的身体总得有个过渡期,你不给它适应新的饮食方式,你永远完成不了整个麦吉过程