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贫道号欠扁
名震九州
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中午热饭的时候看到一只小指头大的褐色的蛙在饭堂里蹦哒。想赶它出去不过它硬往人堆里跳,那贫道也救不了它了╮(╯_╰)╭
午餐:100克意面;50克炒肉丝;100克烫小白菜。
五一回来,公司也没准备什么好菜式。呵呵,平衡平衡
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693楼
2014-05-04 13:14
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贫道号欠扁
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晚餐吃得有点丰盛了,哈哈哈。
100克烫上海青。80克蒸排骨,还有三块熬汤后的大骨头~
果然贫道是肉食动物,嘿嘿!
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695楼
2014-05-04 20:39
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五月五啊。麦吉二阶第三十三天。体重63.9(+0.4)KG。看来这个减重还得依赖有氧运动。。昨晚作死做腹肌撕裂,今天差点起不来床。疼!!
早餐:100克意面;两个煎蛋;100克烫生菜;鲜奶一盒。
中午要去同事的欢送会,自家带的午餐就留到晚上加班吃吧。
加班复加班,加班何其多╮(╯_╰)╭
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697楼
2014-05-05 12:19
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五月六日,麦吉二阶第三十四天噜。唉,体重又涨了一点,今天正好64KG
人家工作是越忙越瘦,贫道咋就正好反过来了呢-3-
今天的早餐:鲜奶一盒;煎蛋一个;100克烫上海青;100克糙米饭
中午就是糙米饭加上海青,肉的话今天吃青椒炒虾仁。嘿嘿!
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701楼
2014-05-06 12:24
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晚餐还是吃青椒炒虾仁,还有油麦菜、上海青。今晚又顺了点老爸老妈的花蛤和腊肠吃,哈哈
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704楼
2014-05-06 20:00
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五月七号,麦吉二阶第三十五天。体重64KG跟昨天一样。嗯嗯,hold得不错!
早餐:100克糙米饭、100克生菜、30克水煮龙利鱼、水煮蛋一个、晨光酸奶一盒。
昨晚下雨,在公交站台等了好久都没有能挤得上去的公交,等了差不多20分钟才好不容易挤上一辆。结果回到小区都已经七点多了,没法跑远去买鲜奶,只好拿酸奶将就一下=3=
这酸奶的添加成分太多了,啧啧
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705楼
2014-05-07 08:37
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午餐好少人吃。下雨天把大家的胃口都搞没了吗
100克糙米饭、50克龙利鱼、100克生菜
这龙利鱼本身没什么味道,完全靠调味料的。不过吃起来就是滑溜。
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708楼
2014-05-07 12:51
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今天终于买到鲜奶了~感觉每天早上一盒鲜奶喝下去,立马full power!
晚餐:龙利鱼和清炒卷心菜。鱼肉吃多了一半,大概有7、80克,蔬菜就100多一点。
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709楼
2014-05-07 19:17
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五月八号麦吉二阶第三十六天。体重63.5KG(-0.5),感觉昨天也没做什么,然后就这么瘦了,哈哈~好事儿!
早餐:鲜奶、水煮蛋、意面、红苋菜、鸡胸肉。
午餐跟早餐差不都,面、红苋菜还有鸡胸肉。最近好少运动都总觉得饿,唔,莫非基础代谢升了?
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710楼
2014-05-08 12:22
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五月九号麦吉二阶第三十七天。体重63.2KG(-0.3)。本以为已经要进三阶了,没想到体重那么给力又下去了一些,那贫道就继续吧,哈哈!
今天早晨吃的是100克糙米饭;50克鸡胸肉;100克炒娃娃菜;鲜奶一盒
中午跟早餐差不多,肉方面是鸡胸肉加蒸瘦肉
话说昨晚顾着看视频忘记报餐了。sorry~
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713楼
2014-05-09 13:06
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五月十号,麦吉二阶第三十八天。体重62.8KG(-0.5)
本来跟同事说好倘若今天下暴雨就不加班的(天气预报说9~11号会有大暴雨),哪知道今天起床的时候艳阳高照。。。唉。命该如此
早餐:100克糙米饭;50克蒸瘦肉;100克烫油麦菜。
午餐叫了肯德基外卖,一个培根鸡腿燕麦包、一份楚味鸡翅(蛮辣的)、一罐直火奶啡。
高糖日就这么多啦。热量已经很高了
晚上吃的是煎鲈鱼和拍黄瓜,夹了几块老豆腐。
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715楼
2014-05-10 19:49
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五月十二号,麦吉二阶第四十天。体重63.8KG(+1),这周六高糖日吃了顿肯德基、周日晚上母亲节跟大家一起吃的晚饭。只沉了1KG算过得去咧。
现在的体重想要降也好难。。不过可能跟最近没什么机会运动也有点关系。
早餐:100克意面;30克鸡胸肉;100克生菜;水煮蛋一个、鲜奶一盒
午餐:100克意面;100克生菜;50克炒瘦肉。这段时间不知道是不是冰箱坏了。。菜闻着都有点酸味.....
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717楼
2014-05-12 12:54
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晚餐吃了点瘦肉、带鱼,还有油麦菜。
原来加了腐乳炒的肉不能过夜的,不然都会有股酸馊味儿。。啧啧
大家注意了哦
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718楼
2014-05-12 19:52
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贫道号欠扁
名震九州
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各位小伙伴,好久不见了哦。
最近大家有没有乖乖地进行麦吉呀?前段时间贫道工作太忙没有时时更新真是对不住各位了。今天开始贫道继续更新。
五月二十号(有另一半的童鞋们注意咯,今天是个好日子喔),麦吉二阶四十八天。体重63.1(-0.2)kg。去了两天珠海居然又瘦了,莫非贫道很适合出门减肥??哈哈,开玩笑咧。那是因为昨天做了一天搬运工的原因。。。眼角不知怎么就划过了湿湿的东西呀。
早餐:100克生菜;100克意面,30克炒肉丝(╰_╯贫道要吃杰克,不想吃肉丝!);水煮蛋一个;卡士发酵乳一盒,120克左右。
午餐跟早餐差不多。就是没奶没蛋肉多点
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724楼
2014-05-20 07:47
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贫道号欠扁
名震九州
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下午的时候吃了一根香蕉。然后还吃了好几块鸡仔饼。唉,难为贫道特意从珠海背回来给同事吃,结果那么多人都不喜欢,浪费了。
晚餐吃了点上海青、菜花、还有几块焖猪蹄,豆腐干。
现在又饿了咕~~(╯﹏╰)b
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725楼
2014-05-20 20:39
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