汇报工作来啦。
三月十七日。体重72.8（毛重）
早餐：水煮菠菜200克，水煮鸡腿肉100克，煎鸡蛋两个。
本来还想买无糖豆浆的，但是看看表觉得时间不够就没买。谁知道到了地铁站竟然刚刚好错过了一班地铁，现在在残念中……
本来周六的时候还跟@xujiao102 嘚瑟说自己快要6字头，没找到周日一顿糯米饭把梦就打破了。呜呜贫道还有救么……

附赠早餐图，感谢贫道那刀子嘴豆腐心的老妈

好饿好饿好饿……狂喝水！

今天午餐是一条煎鲈鱼，还有200多克的菠菜（没称真不好控制）。因为热饭排长队所以时间不够，没来得及拍照，而且狼吞虎咽后才觉得吃撑了-_-||

今天的晚餐。170克素炒瘦肉；125克素炒莴笋；50克的炒白菜。白菜没拍到因为我是夹我爸妈的。哈哈。

貌似玩成单机了〒_〒
没关系，记录是为了提醒自己！瘦了自然有人观摩。\^O^/
三月十八日，72.7kg。
早餐：120克瘦肉；50克鸡腿肉（加了一点点腐乳调味。腐乳的碳水含量是4点几/100克，应该没事吧）；140克的炒生菜
相对于昨天居然才减了0.1贫道只能说杯具。可能是因为之前自己就经常不吃碳水，1阶效果不明显。另外周日吃了太多碳水，身体还没消化完。唔，晚上也不能大吃特吃。就跟吧里的某些高人说的浅尝辄止才对。
饿肚子很难受，但咱们是来减肥的，不是来享福的！坚持到底啊你个坟蛋o(╯□╰)o

又是吃了不少才想起要记录一下。呵呵。
午餐：180克左右的鸡腿肉；140克左右的生菜。
话说这图片还真就比实物好看的多。看着看着贫道又饿了〒_〒

今晚加班！
特意跟老妈说晚上别留那么多分量的晚饭给我。免得饿久了大吃特吃！
浅尝辄止浅尝辄止浅尝辄止浅尝辄止浅尝辄止浅尝辄止浅尝辄止

今晚加班，晚饭拖到10点多才吃。同学们千万别学啊〒_〒
晚餐：80克煎黄花鱼，130克白灼绿豆芽。。
由于鱼肉被贫道夹得溶溶烂烂就不上图了。
PS：鲈鱼吃起来比黄花鱼方便多了！！！

先汇报体重：三月十九日 71.7kg。
天天起那么早真是痛苦。由此更加衷心地佩服老妈，她老人家好几年都是5点多醒的=_=
早餐：煎蛋两个；40～50克炒牛肉（先用下锅涮去血水，然后油盐翻炒）；170克炒绿豆芽。
@xujiao102 贫道是不是摄入太多蔬菜了→_→

午餐：130克炒牛肉，加了一点腐乳调味；160克炒油麦菜
额滴神啊，今天的油麦菜吃起来超清甜！换做以前贫道那得开心地吃多几口，可是现在贫道是怕的要命呀。。。

其实很多时候诸位会觉得减肥方法之间有冲突，咱们的麦吉减肥方法就跟社会上主流的减肥方法有很多的不同之处。好比人家过午不食或者只吃水果，外加大量的运动，对自身而已第一不是很健康；第二需要极大的意志力，一般人都比较难做到。所以咱们的麦吉减肥法真得算是非常轻松了。该吃吃该喝喝，不想动也没关系，只需要挑选好食物和控制分量，就能瘦身不反弹。还有比这更轻松的吗？当然，不是说其他方法就不好了，毕竟追求的目标不同或者体质因素也是选择瘦身方式的主要原因。
这些天贫道在吧里看到不少朋友因开始麦吉见效而欢喜，却又因为林林总总地原因被破功从来，实在是让人惋惜。所以贫道希望各位看到此贴的朋友们能咬咬牙，努努力，不要为了一时嘴馋或者被他人的怂恿、吓唬和不理解而破戒放纵，使得自己前功尽弃。
相信只要我们在瘦身的道路上坚持下去，上天会还给我们一生的美丽的。朋友们，加油！

晚餐：150克煎黄花鱼，大概半条；100克灼小白菜。
唔，今天吃得量比昨天还少一些，不过感觉没那么饿了。大概习惯了一些。
话说减肥期间最怕的就是出门和应酬。贫道明天就要作死地要跟姐姐们去厦门打转了，一路上肯定超多诱惑超难遵循麦吉……不过贫道一定会能不吃就不吃，非吃不可就吃最清淡的！
待贫道周日回家继续更新报数！看看到时候胖了多少-_-||

图被吞了，再来一发！