D2-6，57.4-57.0，-0.4

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反反复复的破戒，终于下57了，56.9

今天开始要华丽丽的过午了
下午一个水果
第一天。

57.3，+0.2，昨天到献血，喝了两瓶营养快线，喝了鸡汤，吃了牛肉粉，吃了卤蛋，吃了泡椒凤爪，吃了两个苹果！！！昨晚睡前体重58.4，今早57.6，把我吓了一跳，一晚上降了0.8

9月26，D2-22，56.8-56.4，-0.4，昨天没有全麦三餐，中午吃了菜，外加一点点米饭，早餐牛奶一瓶，燕麦一小碗，晚餐燕麦一小碗，蔬菜！！！因为献血了，同事都让我吃点米饭，所以就吃了两小口！！！

56.4-56.5，+0.1，昨晚吃了饺子，不可抗拒的涨了，白天太忙没时间喝水，没时间上厕所，水喝少了，

9月28，56.5-56.0，-0.5，离月底的目标又近了一步，还有两斤，加油加油！！！

国庆前的小长假，出来旅行一趟，镇远，风景不错，心情好暴照了。第一张还不是我最重的我，最重的时候有72kg，第二张是现在的我。每天看自己，没觉得瘦了很多，脸依旧大。亲们，看看有没有效果！！！

我回来上班了，旅游前56.2，今早56.7，+0.5，出去四天，天天喝嗨了，吃撑了，结果只涨了一斤，太高兴了，得瑟得很啊！！！哈哈

56.7-56.5，-0.2，看到在降就很高兴了！！！坚持，我要动起来了，等我补几天觉恢复过来，外出玩几乎没睡，也睡不着

56.9-56.3，-0.6，总算是回归到旅游前了，体重总不能下55，这次真的要全麦三天了，不然怎么能下55！！！！

最近总是破戒，今早体重56.1，后天又要出去玩，这样怎么下55啊

大师现在多少了

出去了三天，涨了四斤，真恐怖！！！57.9，管不住最吧！！！