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小皓皓jason
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go小宝闯天涯
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广东金铝建材科技有限公司
【金铝建材】广东铝单板冲孔造型厂家,欢迎来厂拜访指导,自有钣金+喷涂厂,一站式服务支持定制各类铝板工程项目,铝板折弯喷涂加工,包工包料,免费设计,欢迎咨询
2024-09-25 14:43
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和谐591
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加油
lzl2049
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没了?
狮子zz7
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充血后还是不错,你没有之前的照片做比较吗?分不清哪个是一个月以前的
翻滚吧阿凡达
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加油
裤衩40
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我努力赚钱,不是因为我多爱钱。而是这辈子,我不想因为钱和谁低三下四!也不想因为钱而为难谁!最近很流行的一段话《没有钱,你拿什么维持你的亲情,稳固你的爱情,联络你的友情,靠嘴说吗?别闹了,大家都挺忙的。》 ——多么现实的一段话。送给自己,努力到无能为力,拼搏到感动自己!送给一直奔跑在路上的努力同伴,青春无悔吧,做个平凡人!
和谐591
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你的人鱼线呢
沉默的闷骚型男
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一个月,时间太短,不要在乎肌肉的变化,要感受全身一点一滴的改变,还是那句话,健身,并没有太多花哨的动作,坚持,坚持就好,哪怕是俯卧撑,早晚有一天,你会感谢你的坚持
--来自星星的客户端
施瓦辛泽阳
铁杆吧友
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练练斜方吧
wiekey333
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不是增肥是增肌别增脂就好 条件允许咳点蛋白粉 太瘦了效果难看
乐囍帖街
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三角肌区域应该第一组大重量刺激,然后小重量多组去练
我本无心4321
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瘦子多练胸容易增重
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三角肌慢肌纤维多,所以要用轻重量多次数注意顶峰停留,休息时间要短这样才能锻炼到三角肌
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