从去年8月开始，吊砖快一年了，中间断断续续，但一有时间就会吊。
因为本人健身多年，所以每天运动强度很大，之前贴子有解释，在这里不再细谈。
我的目标就是小腿，一年前净身高为179cm
现在早起量有182cm 可以看见明显标记的地方有提高。但是晚上量多为181cm。
我坚持每天吊哑铃2小时。中间会放下通血。重量为单脚40斤，接下来准备加重10斤，因为已经一年了，大家不要模仿，因为本人健身所以自身比较强。
但是重量是很重要的，要达到你自身体重的一半。
小腿明显变直了很多，虽然才长高2-3cm 但是站起来感觉视觉都不一样了
只想告诉大家 一切皆有可能，不要放弃。
PS 终于接到一个拍杂志的机会，拍比较性感的那种，报酬足够我吃一个月了，看来我这几年健身和增高终于有了回报！当杂志发邮件给我，附带地址，摄影师化妆师，编导，模特名单的时候，我看见自己的名字就在模特里面！我真的百感交集！ 和我共同拍片的还有几个在Facebook上小有名气的模特！
我一定要加油！一定要长到186cm ！
莲花姐不要放弃！