不能靠锻炼恢复吗？

你们的睡眠都好吗？ 我天天晚上都好痛苦 几乎闭着眼睛等天亮 天天睡不好 这可咋办啊

感觉颈椎病只能仰卧 侧卧一会就痛 可是一直仰卧身体会僵硬 根本无法入眠啊

鱼鱼_妞__ [host]：回复 ee4455 :我目前还没有进行任何治疗 但是每天都在锻炼 晚上任然是睡不好 但是前些天手还不麻 现在晚上睡觉手好麻好麻 躺着睡也不是 侧着睡也不是 在想是不是该去治一下

昨天晚上正之本拉伸有点久 也拉得太用力了 感觉肩膀有点拉伤

睡了会午觉 没觉得手麻 醒来后发现后脑勺麻得完全没知觉了 摸了一会儿缓解了 怎么办 现在好盲目 不知道该去哪治

称为三甲的中医院 骨科的那几个医生 用半分钟时间开了检查单 然后用一分钟看结果并开了诊疗单 有牵引 有吃药 有敷药 合计1200左右 拿着单子出来 没去交钱就直接回来了 然后一直拖到现在

记忆力好像有点变差 比如最近经常烧了开水忘记倒进保温瓶 想起来的时候水已经快凉了 上一秒还想着要去做件事 到了下一秒却忘记了 过了好一会儿才会想起来要

想想自己毛病也是一大堆 。自颈椎发病以来 各关节也开始疼 怕风怕冷 怀疑是不是风湿 体质也不好 又寒又湿 最近还得去跑一趟医院才行 把该检查的都查一下

发病有一月左右了 每天睡不好 现在唯一希望的 就是有个深度睡眠 吧里广告漫天飞 有人说只能靠正骨 有说喝中药可复位 治增生 也有说敷中药能好 推拿 针炙 按摩 可是同时又有很多反面的声音 牵引远期危害大 推拿作用不大 针炙做不好伤骨伤筋 敷药无效 正骨致瘫 服药的更是伤胃伤肝 众说纷纭 作为找方法的看客都不知道如何是好了 唯一大家都赞同的就是锻炼 矫正平时自己的不良姿势 虽然会恢复得缓慢 但是还是能给人希望 一定要坚持

平躺在床上努力想睡着 双手平放 感觉酸软无力 换个姿势搭在腰间 也是不适 再换搭在额上 还是不适 正之本拉伸做久了 手向头的方向伸长感觉被拉扯着痛 决定明天暂停这个运动 闭着眼睛 眼角不自觉的流下两滴泪 其实并没有要想哭 心中也异常平静 也许太久没流泪 泪腺自然分泌泪水来滋润眼睛吧！回想了一下往日时光 那些旅行时候的美好画面 突然有种青春已逝的感觉 也许病了人容易悲观 但其实也没什么遗憾的 至少在可以活蹦乱跳的时候 想去的地方也去了很多 有很多美好的回忆可以支撑我以后康复的路

逐渐的在适应仰卧 昨天去Y市办事 晚上10点才回 回来洗了澡就睡了 由于每天休息不好 所以感觉很累 躺在床上开始睡不着 但过一会儿就睡着了 中间又断断续续醒了几回 但昨天没有手麻 早上醒来感觉整体还好 昨天没做小燕子 今早一醒来就做了50个 补昨天的

颈椎枕买了一大堆了 现在却没有用颈椎枕睡觉 没有哪个枕头能让人睡个好觉的 现在就是把一条浴巾叠成小长方形 再卷成圆柱形 垫在脖子下面 再平躺在床上 睡的是木板床 这样对我的颈椎和微微的驼背都好 在网上看到说平躺也不符合人体的生理曲度 要在腿下或腰下垫一块枕头才行 所以我在腰下垫一个小毛巾 预防腰椎 刚开始不习惯 现在感觉好多了