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麦吉二次减肥记录帖

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麦吉第二次了,半年多没注意饮食体重反弹回来了,6.20号启动第二次麦吉减肥。


IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-04-20 16:48回复
    【7.20食谱】
    【早餐】蒸蛋一个,煎梅花肉片。
    【午餐】菜花炒梅花肉,素炒油菜,煎蛋。
    【晚餐】素炒芸豆丝,青椒鸡蛋,烤牛肉串。


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-04-20 20:39
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      7.21
      称重
      【73.4】
      【90.2】
      今日食谱
      【早餐:蒸蛋,咸水牛肉夹生菜。】
      【午餐:素炒油菜,蒜台炒梅花肉,素炒芸豆丝,鸡腿一个,蒸蛋一个,盐水牛肉】
      【晚餐:鸡蛋炒芹菜叶,素炒菜花,半个番茄。】


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-04-21 23:07
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        7.22
        称重
        【72.5减重0.9】
        【89.9减重1.3】
        今日食谱
        【早餐:蒸蛋一个,盐水牛肉】
        【午餐:素炒菜花,素炒卷心菜,盐水牛肉,蒸蛋一个】
        【晚餐:芹菜鸡蛋饼,素炒茄子丝,半个番茄】


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2016-04-22 21:45
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          7.23
          称重
          【72.3减重0.2】
          【88减重0.9】
          今日食谱
          【早餐:蒸蛋一个,盐水牛肉】
          【午餐:素炒菜花,素炒芸豆丝,盐水牛肉,蒸蛋一个】
          【晚餐:香椿芽鸡蛋饼,素炒卷心菜】


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2016-04-24 13:12
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            7.24
            称重
            【72减重0.3】
            【87.7减重0.3】
            今日食谱
            【早餐:蒸蛋,盐水牛肉】
            【午餐:卷心菜。茄子,菜花,盐水牛肉,蒸蛋】
            【晚餐:芹菜鸡蛋饼,盐水牛肉】


            IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-04-25 23:02
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              7.25
              称重
              【70.9持平】
              【86.7减重0.6】
              今日食谱
              【早餐:蒸蛋,麻辣牛肉】
              【午餐:卷心菜,菜花,麻辣牛肉】
              【晚餐:煎蛋,茄子丝,番茄半个】


              IP属地:山东来自Android客户端8楼2016-04-27 22:39
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                7.27
                称重
                【70.5减重0.4】
                【87.8增重0.1】
                【早餐:蒸蛋,麻辣牛肉】
                【午餐:菜花,卷心菜,麻辣牛肉】
                【晚餐:干煸芸豆,青椒鸡蛋,半个番茄】


                IP属地:山东来自Android客户端9楼2016-04-27 22:42
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                  7.28
                  称重
                  【70.1减重0.5】
                  【86.2减重0.6】
                  今日食谱
                  【早餐:蒸蛋,麻辣牛肉】
                  【午餐:菜花,卷心菜,麻辣牛肉】
                  【晚餐:清水煮大虾,鸡蛋炒小瓜,半个番茄】


                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2016-04-29 22:43
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                    7.29
                    称重
                    【70.6增重0.5】
                    【86.1减重0.1】
                    【早餐:煎蛋,牛肉】
                    【午餐:素炒菜花,卷心菜,盐水牛肉】
                    【晚餐:蒜台炒鸡蛋,素炒海带,半个番茄】


                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-04-29 22:46
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