虽然蒂帕玛毕生都奉行佛教徒的生活方式,但她却对于襌修眞正的意涵所知甚少。不过,她受到能脱离痛苦、获得自由的古老修行方式所吸引----内观 (vipassans,音译为毗婆舍那)禅修不是专注于单一对象的修习,而是教人把注意力集中在经验现象不断变化的本质上面。
「内观」指的是清楚察觉到经验本身的三种特性:没有永恒不变、不能随心所欲,以及没有实存的自我的事实。
佛陀教导我们,透过禅修,我们有可能突破局限生命的各种无知愚昧和幻相。依据佛陀的教法,获得解脱或开悟的关键在于体验到存在的眞正本质。