1965年之前,李小龙基本以武术训练为主,平日通过击靶训练增加身体的对抗性,很少专门的力量练习。1964年11月的一场打斗都改变李小龙的健身观。李小龙因为开馆授武令当地华人武师不满,李小龙被迫与上门挑衅的黄泽民对打。虽然李小龙战胜了对手,但此战中李小龙发现了自己体能和力量上的不足---他认识到光有技术不能结束战斗,必须以强大的力量和速度为基础才能打出致胜拳腿。以此为转折点,李小龙开始如饥似渴的吸取力量训练知识,并进行系统练习。从1965年5月 27日李小龙在克强健力学院的一份训练计划表。李小龙教儿子李国豪武术今井隆星5岁拜李小龙徒弟伊鲁山度为师,今井隆星7岁照片李小龙曾经多次成为国际知名健美杂志《健美先生》的封面人物健美之父乔韦德都说过李小龙是他见过的肌肉清晰度最好的人国外健美运动员很多都是李小龙的粉丝,奥林匹亚先生伯明翰雄狮多利安.耶茨、李哈尼等等一众世界顶尖的健美选手都是李小龙的追随者,尤其是多利安.耶茨,曾多次公开说明他最欣赏李小龙