出去囤第二阶段的蔬菜水果啦。拎回来重死了！蔬菜都是能生吃的那种，上个学期锅被寝室大妈给查了还被辅导员罚了，不能煮了，凑表碾！

后悔了，不应该买生菜的，之前生菜夹烤肉超级好吃啊，没想到单吃这么难吃，最要命的是吃的时候好想夹肉哦！

第二阶段12.4
【2】早起称体重
体重：54.3
哈哈现在感觉每天称体重，心情都会敲击好！

发现自己的肠胃非常好，每次吃个苹果喝温开水就会上厕所。所以不需要买香蕉助消化了，毕竟香蕉热量高，对减肥有没有帮助说法都莫衷一是，干脆就不吃了。

第二阶段12.4
【2】睡前称体重
体重：54.4
与初始变化：-4.2
与一阶变化：-0.6
与昨日变化：-0.3
【食谱】
上午：1个苹果+4片生菜+1个橘子
下午：1根黄瓜+3片生菜+1个橘子
五点以后：2个橘子
白开水：2700ml
【总结】难道不饿就不容易掉秤吗？？！！exm？我吃的多吗？？为什么每天只掉这么一点点了？心塞。今早十点起的床，所以就没有当三餐算了，这21天尽量早起，让作息正常点。。早起是要我的命啊！

第二阶段12.5
【3】早起称体重
体重：54.2

第二阶段因为肚子饱了，一喝水就撑得不行，每天都在强迫自己喝水，只有早上刚起床那杯水喝得比较舒服。喝水跟喝药一样好委屈，过两天开始泡柠檬水，本来是怕肚子空空的喝柠檬水太酸，但是白开水真是好难喝，而且肚子好撑。

第二阶段12.5
【3】睡前称体重
体重：54.4
与初始变化：-4.2
与一阶变化：-0.6
与昨日变化：0
【食谱】
早上：1个苹果
中午：1根黄瓜+3片生菜+5个圣女果
下午：半根胡萝卜
【锻炼】keep消耗207大卡
【总结】在想是不是自己吃多了，还是到平台期了。可我觉得刚刚好，因为上床前还是会觉得有一丢丢饿，应该是刚刚好。听说第二阶段难熬就是因为平台期，那我觉得无所谓，反正这21天我是肯定会坚持下去的，不然对不起我饿的那三天，没什么比那三天还难受的了，现在至少不饿。平台就平台吧，查了下据说八斤会经历一个短平台，也差不多了，坚持下去总会有结果的。这几天听了好多说节食一定会反弹，无所谓啊，总比连反弹的机会都没有的好。对了，今天尝试了生菜包圣女果，出乎意料的好吃，仿佛发现了新大陆。

第二阶段12.6
【4】早起称体重
体重：54.1
无意中戳了戳胃的位置，挺痛的，可是不碰又没事，用力戳就很痛。应该不会有什么事吧，好像前天就这样了。

每次看见自己的午饭都一把辛酸泪。。已经是一天中最丰盛的了。。是不是太多了。。

柠檬水实在太香太好喝了！怕酸伤胃我只放了一点点进去，好香好香，虽然没啥味道但是喝水的心情都美丽起来了！不记喝水量啦！反正每天保证最少喝2000ml的水就可以了。

第二阶段12.6
【4】睡前称体重
体重：54.1
与初始变化：-4.5
与一阶变化：-0.9
与昨日变化：-0.3
【食谱】
早上：1个苹果
中午：半根胡萝卜+1个橘子
下午：3片生菜+5个圣女果
【锻炼】
keep消耗195大卡
【总结】
今天吃的够少了。阿西吧，今天特别想吃火锅，不过这个月要清心寡欲，跟男票约会都不出去了。加油小可爱。

第二阶段12.7
【5】早起称体重
体重：53.8
总算下54了，希望到晚上还可以保持。

第二阶段12.7
【5】睡前称体重
体重：54.1
与初始变化：-4.5
与一阶变化：-0.9
与昨日变化：0
【食谱】
上午：1个苹果
中午：1根黄瓜
下午：3片生菜+5个圣女果
五点之后：一个红枣
【锻炼】keep消耗333大卡
【总结】
一开始还兴致勃勃的，进行到现在已经有些倦怠了，没有之前那样每天迫不及待地来记录今天的变化。今天实在嘴馋吃了个红枣，以后不会了。这几天一直不掉称，挺失望的，坚持吧。感觉第二阶段过完了也只能减一点点，就怕第二阶段都这样，第三阶段会反弹。