精气出于肾，入丹田，经会阴，过肛门，直入督脉，沿脊柱往上到头顶再往下过任脉，再入丹田叫小周天。这不是明显要打通任督二脉。而大多数人一辈子精气入丹田经会阴然后就到睾丸里去了，然后**焚身，精气欲走，自己把持不住，循环往复，一生活在苟且之中！