Day 184：5.16公里，用时28:51分钟。

Day 185：①跑了5.27km，用时23:17分钟。跑之前感觉状态不在，原计划跑10km也放弃了。奇怪的是虽然不在状态，身体貌似养成了习惯的速度，跑下来速度也还可以。②苦逼的日子又开始了，始终跑不脱施工合同条件啊。

加油

Day 186：①跑了3.07公里，用时16.07分钟。②近两天忙的像狗，心里一万只***飘过。也许只有真的会重庆转行了，才不会有这样的心理。真是苦逼的专业。

Day 187：因为前两天很忙，而且有点感冒，休息了一下。今晚上继续。①跑了11.11公里，用时46.01分钟。创了五公里和十公里个人双佳。五公里用时21.03分钟；十公里用时40.35分钟。✌🏻。②收拾一下，不能让小肚子再继续凸起了。 悦跑圈数据准吗？被自己的数据吓到。

刚刚洗澡🛀🏻，隐隐感觉屁股有点擦伤啊，lz跑步时里面是空挡(⺣◡⺣)，看来下次还是不能再空挡了……

Day 188：①跑了5.21公里，用时27.50分钟。跟7月1日的数据对比，简直一个天上一个地下。②昨天跟老友，真正地“老”友见面，分外感慨。③动不动很容易出汗。

小肚子可能是减不下来来

Day 189：①跑了4.23公里，用时19.45分钟。第一千米热身，用时最长，后面渐入佳境。②程序太复杂了，冗长麻烦。

Day 190：①5.26公里，用时25.31分钟。状态正常，天气很热，汗流浃背。②选择大于努力。一步错，步步错。 ③某侬几十块的鞋子，穿上脚跑起来感觉也可以。

Day 191：①跑了5.37公里，用时25.24分钟。第一二公里比较慢，没想到第四和第五公里速度和状态起来了。②希望抓住救命稻草。还有救赎的机会吗？

Day 192：①因为工作变动，断了一个多月，今晚又重新开始跑步。3.03公里，用时18.53分钟。②转转悠悠又回到了最开始的地方。猿粪吧。

Day 193：①跑了3.03公里。用时18分钟57秒。步伐沉重，感到疲惫。②fighting！

Day 194：①跑了3.25公里，用时19.03分钟。②在电脑面前坐了一天，痛苦并快乐着。③悦跑圈又更新了，现在不是线路图了，而是步频图了。