其次,坚持吃黑芝麻黑豆黑糖红豆小米,还有荔枝龙眼芒果

接下来,等到洗脸盆买到以后,每天睡觉前坚持泡脚,配合艾草

最后一点也是最难做到的,就是消除伤肾的三大主要因素-熬夜,发脾气,纵欲!现在熬夜习惯已经没有,发脾气情况在减少,但是还没做到遇到任何事情都能冷静,纵欲更别说,虽说不求人,但伤肾肯定有,由于伤的慢,犹如温水煮青蛙,这个放到最后对治,只是一定要改掉!

第一点轻松做到~再接再厉

还有接下来,泡咖啡用的糖和吃面用的辣椒面,量都至少减1/3