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第n次减肥 这次一定成功。

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第n次减肥 这次一定成功。
来自iPhone客户端1楼2019-03-05 09:08回复
    最重高三那会儿120kg以上 最近几年也都是105-110左右 上次减肥到95，受了点挫折又吃回去了 这次绝对成功。
    来自iPhone客户端2楼2019-03-05 09:11
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      减肥了半个月已经瘦了7公斤 进健身房刚好一周 以后每天更新饮食和运动 欢迎各位大佬指导
      来自iPhone客户端3楼2019-03-05 09:12
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        今天饮食 200克菠菜 不到100克鲑鱼 180克左右玉米粒 220克牛肉 一碟生菜（除了生菜生吃的剩下都是水煮的 菠菜撒盐牛肉沾蒜酱）
        来自iPhone客户端7楼2019-03-06 00:49
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          椭圆机很好用 哪里也不会感觉疼 刚开始来健身房时速6公里快走了两天小腿肚子疼了一周 今天刚感觉不疼了
          来自iPhone客户端8楼2019-03-06 02:45
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            今天吃了两个鸡蛋，半个哈密瓜....一块白萝卜 250克煮牛肉 100克玉米粒 200克绿豆芽现在去健身房 回家不知道会不会再吃点什么
            来自iPhone客户端9楼2019-03-07 00:34
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              一小时椭圆机半小时快走
              来自iPhone客户端10楼2019-03-07 02:40
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                今天不上班，吃的有点多牛排and火锅 火锅油包就放了一丁点..然后还是快走半小时椭圆机一小时
                来自iPhone客户端11楼2019-03-08 03:27
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                  今天一个苹果，150克玉米粒，300克煎牛排，一点豆芽，一碟生菜 半根冰淇淋... 应该是1000卡左右吧
                  来自iPhone客户端12楼2019-03-09 00:21
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                    来自iPhone客户端13楼2019-03-09 04:01
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                      今天白菜炖虾仁 一个鸡蛋 一根黄瓜一根香蕉 250克牛排 一点豆芽
                      来自iPhone客户端14楼2019-03-09 23:34
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                        今天一个苹果 350克米饭 450克牛肉 两张海苔60克干粉丝。。吃的有点多
                        来自iPhone客户端15楼2019-03-10 23:16
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                          今天 一个汉堡，五个鸡块，一个苹果 100克玉米粒 100克牛肉一盘生蔬菜
                          来自iPhone客户端16楼2019-03-13 00:44
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                            今天一盘生菜 6个榛子，270克牛肉，100克玉米粒
                            来自iPhone客户端17楼2019-03-16 00:55
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                              昨天吃了250克牛肉，一个橙子 好多榛子。。
                              来自iPhone客户端18楼2019-03-16 00:56
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