（1）生活方面：平时注意休息，不要过度用眼睛，避免形成或加深近视。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作 1 小时，休息 5～10 分钟。
（2）饮食方面：要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素，维生素 C 、维生素 E 能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降； B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助；像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应适当多吃。少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。