中医认为,茶叶上可清头目,中可消食滞,下可利小便,是天然的保健饮品。一年有春夏秋冬四季之分,茶叶也有寒热温凉性味的差别,因此,四季饮茶也要有区别。
春属温,人们经过漫长的冬季,“内热积贮”,因此应注意驱寒御邪,扶阳固气,此时宜饮花茶。比如:茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、槐花茶和牡丹花茶。花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,具有理气、开郁、和中的作用促进机体阳气的生发,并能振奋精神,消除春困。
夏属热,赤日炎炎,气候闷热,出汗甚多,造成水、电解质平衡紊乱,因此必须补充大量水分,消暑解渴首选绿茶,绿茶清凉消暑;白茶、黄茶清热解毒,也适宜夏天饮用。因为绿茶性味苦寒,清鲜爽口,具有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用,暑季饮用,对健康大有好处。
秋属凉,有肃杀之象,空气渐渐干燥,人们感觉皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适,这叫“秋燥”,此时宜喝青茶。青茶的性、味介于绿茶、红茶之间,色泽绿润,内质馥郁,不寒不温,既能清除体内余热又能生津养阴。秋凉饮之,可以润肤、除燥、升津、润肺、清热、凉血,于金秋保健十分有利。
冬属寒,朔风凛冽,天寒地冻,寒气袭人,人的机体处于收引状态,新陈代谢迟缓,容易罹患“寒病”,此时宜饮红茶。这种茶,叶红、汤红,醇厚干温,滋养阳气,增热添暖,芳香不收;冬天喝可以养阳气,给人以温暖的感觉。喝加了糖或牛奶的红茶,具有和胃暖身的作用;还可以去油腻,舒肠胃,有助于冬季养生。